Primer mensaje
Little method
An alternative regimen based on a 2009 study uses 3 minutes for warming up, then 60 seconds of intense exercise (at 95% of VO2max) followed by 75 seconds of rest, repeated for 8–12 cycles. Subjects using this method trained 3 times per week, and obtained gains similar to what would be expected from subjects who did steady state (50–70% VO2max) training five times per week. While still a demanding form of training, this exercise protocol could be used by the general public with nothing more than an average exercise bike.
Tipo de entrenamiento de alta intensidad consistente...
Último mensaje
que pasa algo, si no sabes ingles? . Lo he dicho alguna vez, cierto, hay quien da entender que si sabes ingles sabes mas que los demás...
para entender el idioma como lo entiende otros , mejor no entender nada como yo, sales ganando y no te pasas de listo, que al final se le ve el plumero a la gente :lol: :lol:
Hombre Destro, yo te he visto escribir en algún foro en inglés, y la verdad que poquitos errores gramaticales te encuentro eh???? Y no creo que el Google Translator traduzca tan bien, jeje
