Buenas,

Yo creo que es un hecho que se pierden sales con la sudoración al practicar deportes de resistencia, lo dice cualquier publicación científica sobre nutrición, es algo ampliamente estudiado y demostrado.

Ahora bien, la pérdida depende principalmente de 2 factores, las condiciones climatológicas y el nivel de sudoración del deportista. Si no se ha perdido mucho líquido por sudoración, o la práctica deportiva no ha superado 1h de duración y ha sido poco intensa, para rehidratarse puede bastar con beber agua, pues los electrolitos se pueden conseguir luego fácilmente con la comida. En...

Yo esto lo veo un tema de autodiseño y tornero

Exacto, quizá sea cuestión de modificar (cortar y soldar) un manillar ya hecho o diseñar uno partiendo de cero. Además es probable que tengas que hacer varios intentos hasta que te quede perfecto, si das con un tornero ingeinioso incluso te podría diseñar un manillar en el que uno o ambos de los lados (semimanillares) puedan ser regulados en distancia para que te lo puedas ajustar perfectamente, técnicamente es bastante factible.

¿hablamos de manillar de carretera o MTB?

Suerte y animos, que el que la sigue la consigue

Muy buenas,

Hace un tiempo, cuando estuve buscando algún recuperador para después de los entrenos más duros, entré en un foro de gimnasio y demás puesto que supuse que eran los que más contacto tenían con tiendas online de suplementos.

En ese foro, que no recuerdo el nombre, hablaron sobre el bajón que ha dado Myprotein España debido a que, anteriormente los productos estaban a precios de UK porque la sede estaba allí, pero que actualmente tienen una sede en España por lo que los productos, a pesar de tener la misma calidad, tienen precios superiores a los que tenían cuando eran TOP 1 en...

Pues en teoria me va a hacer incrementos de 1mim y de 20w, lactato cada 2 mim

Llevo año y medio sin dejar la bici (se que no es lo que toca) con media de 200km semanales.
Mi objetivo en este momento es la 312 de mallorca el 26 abril, estoy subiendo la intensidad de mis entrenos a 3 salidas semanales de unos 75-120-90 km +/- por ese orden MIERCOLES-SABADO-DOMINGO mas 8km de carrera los martes ... Mi intencion es que la salida del sabado tiene que ir subiendo de km poco a poco y terminar con 220 para marzo.... La cuestion es que noto que me falta descanso pero ahora ya es tarde para tomarmelo, lo haré despues de la prueba.
Tomo glutamina y aminoacidos esenciales por que...

Uno de los mejores entrenamientos y a veces difícil de cumplir es un buen descanso :) Escucha a tu cuerpo...

Totalmente diferente decia

Bueno he estrenado hoy las zapatillas y le he puesto un alza de 6 mm sobre las calas. El pedaleo era bueno pero la sensacion sobre el apoyo del pie era muy molesto. Parecia que pisaba sobre una pelota y se me clavaba la cala en el pie. Las alzas son de custom4 y ocupan toda la cala por l que no entiendo esa sensacion. Asi que la he quitado y a seguir igual. No se si aquellos que llevais algun alza o acople sobre la cala sentis lo mismo. Un saludo