Primer mensaje
Hola, leyendo el foro, no termino de encontrar algo que me aclare como entrenar la Z6 con el potenciómetro.
Me explico, si los entrenos en Z6 son más o menos a tope o agónicos, ¿se debe tomar alguna referencia de potencia?, ¿o simplemente a nivel posterior para ver si hay mejora o caída de potencia?.
Me llama la atención, porque con el potenciómetro al prefijar una determinada cifra no hay, o no debería haber, decaimiento de la potencia, se hacen todas las series más o menos en cifras parecidas para mantener la zona, pero en teoría las series en Z6 tipo Tabatas son a tope, o a una intensidad...
Último mensaje
Una pregunta que igual es un poco chorras (por no abrir un hilo nuevo)
Vosotros hacéis las recuperaciones de las series en Z1? o bajáis pedaleando en vacío y atacáis la misma rampa desde el punto inicial.
Veo que en todos sitios pone hacerlas en Z1, no en Z0 pero hoy he probado a hacer 10X1' Z4 / 2'15'' Z1, y claro, no tenía puerto para hacerlo todo así.
Sé que es igual que si corriendo recuperas al trote, andado, parado.. pero no tengo 100% claras la diferencias fisiológicas
Mañana igual pruebo a hacer 6X3' Z5 / 5' Z1 pero será con el rodillo y no tengo ese problema
Vosotros como...
