Primer mensaje
Este fin de semana , aparecio la duda entre una serie de compañeros en la grupeta, ¿A que frecuencia cardiaca deberiamos ir % en la base?
Las opciones eran muy diversas, aver que opinais
1)Unos hablaban de coger el plato pequeño y tirarse 3 meses asi, sin FC ni nada de nada
2)Otros hablaban del libro de chema arguedas y que no deberiamos superar la Z1, hasta el 65% de la FC mas o meno
3)Otros hablaban que el libro de chema arguedas era anticuado o para gente que se iniciaba y lo correto era hacer 12 semanas a Z2 sobre 75-85% de la FC
4)Otros decian que habia que salir a cuchillo sin base ni...
Último mensaje
Hombre eso lo tenemos todos claro, pero si entro en esta pagina a preguntar es por el echo de no contratar a nadie, y hacerlo uno mismo.
OK, comprendido. En esta página hay (y participan en ella) varios entrenadores de ciclismo (y puedes estar bien seguro que yo no soy uno de ellos); seguramente estarán abiertos a debatir sobre aspectos concretos, sobre fisiología del esfuerzo, sobre si tal o cual serie produce un determinado tipo de adaptaciones, etc. Pero no a desmenuzar un planning de entrenamiento, aunque sea para la base. ¿Lógico, no?. El resto (como buen globero me incluyo), podemos...
