fahrenheit escribió:entiendo que en ayunas no es lo ideal, pero tampoco hay problema. Las sesiones de la mañana las hago en ayunas y todo perfecto. A las 6 no me entra ni un conguito.
De todas formas, ayer hice un entreno de potencia 30' con rampa al 5% entre 155-160 ppm y me salió una media de 270w.
Ya probaré otro día a ver q tal, pero de 325w paso seguro.
Estamos ansiosos.....al menos yo! Jajajafahrenheit escribió:hoy tengo otro test, despues lo cuelgo... voy a reventar el bkoollllllllll, a ver si la mujer me compra el medidor de potencia jajaja.
esto lo has hecho con el bkool?fahrenheit escribió:aqui esta jejeje,
Protocolo, cada minuto subir 25W
Mejor al revés, es decir, potencia en el eje de la X y pulso en el eje de las Yfahrenheit escribió:aqui esta jejeje,
Protocolo, cada minuto subir 25W
el test?? si, con el bkoolyaso escribió:fahrenheit escribió:aqui esta jejeje,
Protocolo, cada minuto subir 25W
esto lo has hecho con el bkool?
pues ya me diras como hacerlo.........por favor¡¡¡¡¡¡¡¡fahrenheit escribió:el test?? si, con el bkoolyaso escribió:fahrenheit escribió:aqui esta jejeje,
Protocolo, cada minuto subir 25W
esto lo has hecho con el bkool?
claro, y sin el favoryaso escribió:pues ya me diras como hacerlo.........por favor¡¡¡¡¡¡¡¡fahrenheit escribió:el test?? si, con el bkoolyaso escribió:fahrenheit escribió:aqui esta jejeje,
Protocolo, cada minuto subir 25W
esto lo has hecho con el bkool?
Y cómo has estimado ese dato sin expirometria? Yo 60kg y mi ultimo escalón en 340w con el mismo protocolo...torerillo2012 escribió:Umm 67,1 ml/kg/min DE VO2 MAX estimado con 425 watt. No está mal!!!!
Ese valor es muy alto, estarás hablando de otra persona....torerillo2012 escribió:Umm 67,1 ml/kg/min DE VO2 MAX estimado con 425 watt. No está mal!!!!
