Tras mi T20 de junio con 73kg en 374watios y una Non Stop brutal de 123km con 3900 de desnivel empezaron los problemas en la rodilla derecha y algún que otro musculo que desconocía que existía.
- Test 20' Junio
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A principios de agosto decidí pasarme por Custo4.us para que me hicieran un estudio biomecánica. El resultado fueron muchos cambios, algunos me han gustado y otros estoy en fase de adaptación y que no me convencen mucho. Entre los cambios más importantes han sido una alzas para corregir la pisada y la corrección de la forma de pedalear. Como habéis leído, no pedaleaba bien, la fuerza en el pedal la hacía tirando del talón hacia abajo en vez de empujar el pedal y hacia más fuerza con la pierna izquierda.
Llevo 3 semanas con las alzas, las plantillas y el cambio en el pedaleo con salidas libres sin ningún tipo de planificación. El primer cambio que he notado es la facilidad de mover frecuencias de pedaleo más elevadas y la recuperación de las piernas cuando entran en acidosis, antes en estas situaciones no podía ponerme de pie y ahora resulta que me levanto 5 segundos, me vuelvo a sentar y soy capaz de volver a exprimirme.
Y hoy que había empezado el puerto donde realizo los test a un ritmo "lento" (en los primero 5' he movido 30watios menos de media que los últimos test) me he visto muy bien y he apretado hasta arriba. Y el resultado:
- Test 20' Agosto
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Resumiendo, que la rodilla no me duele! y que si somos capaces de gastarnos pasta en bicis y tamagochis no vendría mal pasarse por unos de estos brujos que aunque no te duela nada, si algo llevas mal tarde o temprano aparecen las consecuencias y en mitad de la temporada jode un rato.
Un saludo
