Entrenamiento (Charla general) ⇒ conveniencia de rodillo para la temporada invernal?

[agusore]

Mi pregunta es si merece la pena tener un rodillo para la temporada de invierno, teniendo en cuenta que solo salgo los fines de semana y no todos,viniendo a hacer unos 70 kms.
y que llevo saliendo desde hace un año, despues de estar sin coger la flaca durante muchos años.contando con mis 57 años. gracias a todos.

[melorri]

Si , además de salir a carretera en finde, entre semana metes un par de días de rodillo( 1h Martes y 1h jueves por ejemplo) vas a notar una mejoría importante en tu nivel ciclista

[GambadiLegno]

Meree mucho la pena. La gente le da poco valor a los entrenamientos de rodillo, y mi opinión es que la causa es precisamente que lo utilizan para rodar un poco y listo.

Yo he llegado a entrenar hasta un mes seguido en rodillo, con entrenamientos de calidad en condiciones, la mayoría de entre 45' y 1h. Y en la carretera luego iba muy muy bien. Una de mis mejores carreras, fueron tras casi mes y medio sin bajar del rodillo.

Evidentemente lo odio, al fin y al cabo lo guapo de la bicicleta es salir a la carretera, el aire, las curvas, las subidas, las bajadas, etc...

[Miquel76]

Dudo que nadie que se tome esta afición mínimamente en serio no tenga rodillo

Es muy agobiante psicologicamente, pero en menos de 1h puedes compensar un entreno exterior, tranquilamente y en condiciones muy controladas, es más fácil controlar la intensidad y no puedes dejar de pedalear, dicen que en realidad es más "eficiente" aunque claro.. lo bonito es salir, pero por horas de sol, frío o carretera en mal estado, horarios...

Yo en invierno tengo la bici montada "por sistema" en el rodillo e incluso tengo una rueda entera "malilla", shimano R500 con cassete Tiagra, sólo para rodillo y una cubierta bien gastada, que hace menos ruido

Slds,

[fragua]

Hola,haber si alguien me puede ayudar,te go ganas de uno rodillos pero no se cuales,tengo una flaca carbono y unos en dicen que no es bueno meter en rodillos.alguien me puede decir algo gracias.

Slds

[uip74]

Hola,haber si alguien me puede ayudar,te go ganas de uno rodillos pero no se cuales,tengo una flaca carbono y unos en dicen que no es bueno meter en rodillos.alguien me puede decir algo gracias.

Slds

Píllate uno de rulos y evitas dudas de problemas con cuadro y cubiertas. Y de paso mejoras la técnica jejeje



Un saludo, Oscar.

[fragua]

Gracias pero dien que son dificiles de usar,que hay que tener mucho equilibrio y que te metes cada ostios

[uip74]

Gracias pero dien que son dificiles de usar,que hay que tener mucho equilibrio y que te metes cada ostios

Yo también lo creía hasta que lo empece a usar y poco a poco se va mejorando. Y situándote cerca de una pared no hay problema


Un saludo, Oscar.

[Miquel76]

Gracias pero dien que son dificiles de usar,que hay que tener mucho equilibrio y que te metes cada ostios

Yo también lo creía hasta que lo empece a usar y poco a poco se va mejorando. Y situándote cerca de una pared no hay problema


Un saludo, Oscar.

Hola,

Yo aprendí a usarlos en el marco de una puerta, donde te puedes agarrar a los dos lados sin problemas. Aprender a rodar recto y coges equilibrio pero para hacer intensidad tienes que rodar muy rápido, con mucho desarrollo.