Medicina deportiva y Nutrición ⇒ evitar gripes y resfriados

[Springvalley]

Gracias por los consejos, gran post. Creo que tengo que cuidar mas lo de cubrir la boca con una braga porque igual van por ahi los tiros y no por la alimentacion o defensas como pensaba.

Para que te hagas una idea como salgo yo, hoy, que tampoco hacian tanto frio:

Calcetines hasta la rodilla de esquiar
culote largo de invierno
zapas
cubrebotas de neopreno
dos camisetas termicas de manga larga
malliot de invierno de manga larga
chaleco paravientos
orejeras
gorro de lana
braga de neopreno
gafas
guantes de invierno

si hace mas frio me pongo los guantes de esqui y la chaqueta de ultrainvierno, pero yo ya no paso mas frio en la bici.

y tp paro por que lo malo de esto es que paras se te queda frio el sudor y uffff que rasca!

[cesartopo]

Ja, ja, ja.
Aún me estoy riendo.
Esta tarde en Murcia 24 grados.
Y luego cambiáis un sillín que pese 12 gramos menos, ja, ja.
Yo me pongo una camiseta de manga corta y el traje de invierno con cubre calcetines y braga.
Si hace más frío, mejor me quedo en casa. Con menos de 5º no salgo ni de coña.

[Springvalley]

Yo naci en Cartagena! a lo mejor me abrigo tanto por eso!

[fahrenheit]

Ja, ja, ja.
Aún me estoy riendo.
Esta tarde en Murcia 24 grados.
Y luego cambiáis un sillín que pese 12 gramos menos, ja, ja.
Yo me pongo una camiseta de manga corta y el traje de invierno con cubre calcetines y braga.
Si hace más frío, mejor me quedo en casa. Con menos de 5º no salgo ni de coña.

ya ya, en verano nos reiremos nosotros jejeje

[cesartopo]

Eso sí, en verano perfectamente acabamos la mañana a 40 grados.

[rub]

Yo siempre que salgo en estas fechas a entrenar siempre voy con la braga puesta tapando todo lo que pueda tapar es mi unico remedio eficaz para evitar que se me enfrie la garganta y pasar cualquier tipo de problema luego yo tambien tomo actimel no se si es eficaz o no pero yo confio en el!

[pebipebi]

¿Y es conveniente salir estando resfriado?Ahora mismo me levanto y expectoro mucosidad amarilla.Eso si,no tengo fiebre.Solo tos y flema.

[Springvalley]

Pues depende de lo q hagas....no es lo mismo rodar de tranqui q eso puede venir bien poco volumen q darte un tute. Como norma general yo con flemas con tonalidad no salgo, pero es q cuando estoy asi suelo tener el cuerpo destemplado y no me la juego casi siempre suele ser peor....
Otro tema es si las flemas son amarillas pq te estasrecuperando y vienes de flemas verdes o vienes de blancas a amarillas en el segundo caso no salgo, en el primero si ademas estoy medicado dependiendo de como me encuentre puedo salr a rodar...

[pebipebi]

Gracias.Estoy saliendo pero tranqui.

[Andernet]

Todo lo que comentáis es correcto: mucha fruta, verdura, cuidado con los cambios de temperatura, etc etc.
Pero yo desde hace un tiempo he probado un producto homeopático, el "oscillococcinum" y me va bien. Durante los meses críticos de invierno una cápsula a la semana i si se tiene algún tipo de síntoma, tomar un par al día y desaparecen.
Por cierto, me lo recomendó un ciclista que fue medallista olímpico.
Saludos
Andernet

[Spitzer]

Pero yo desde hace un tiempo he probado un producto homeopático, el "oscillococcinum" y me va bien. Durante los meses críticos de invierno una cápsula a la semana i si se tiene algún tipo de síntoma, tomar un par al día y desaparecen.
Por cierto, me lo recomendó un ciclista que fue medallista olímpico.

Superada la etapa "juvenil" de las palmeras de chocolate, nada como la homeopatía, con el oscillocomosellame como motor de sanamiento, para iluminarnos en nuestro errante camino. Yo, una vez ingerida la cosa esa, encendería una vela a Santa Escupiliscinia (vamos, como precaución, por si fallara el mejunje, no por otra cosa).

Saludos.

[Tin35]

Si vivieran en Canarias se acabo la historia

Saludos!!!

[cesartopo]

Este invierno he cogido todo lo de la guardería del crío hasta que un compañero me dio un consejo y no me he vuelto a poner enfermo.
Por las mañanas un buen chorro de miel con el café y una cápsula de Multicentrum.
No os bromeo. La miel me ha hecho un superhombre, jajaja.

[martesjueves]

Este invierno he cogido todo lo de la guardería del crío hasta que un compañero me dio un consejo y no me he vuelto a poner enfermo.
Por las mañanas un buen chorro de miel con el café y una cápsula de Multicentrum.
No os bromeo. La miel me ha hecho un superhombre, jajaja.

Yo tomo miel a diario y vitaminas y llevo 4 virus de guarderia en 3 meses. He llegado a pensar que tengo mononucleosis o algo.

[fahrenheit]

Este invierno he cogido todo lo de la guardería del crío hasta que un compañero me dio un consejo y no me he vuelto a poner enfermo.
Por las mañanas un buen chorro de miel con el café y una cápsula de Multicentrum.
No os bromeo. La miel me ha hecho un superhombre, jajaja.

Yo tomo miel a diario y vitaminas y llevo 4 virus de guarderia en 3 meses. He llegado a pensar que tengo mononucleosis o algo.

Contra ls virus de guardería no hay nada

[Springvalley]

Pues mi hijo entra en la guarde...en fin...

[fahrenheit]

Mi primera hija cuando iba a la guarderia traía otitis, bronquitis, conjuntivitis y todo lo q acaba en itis..... Estaba más tiempo en casa q en la guardería.

Ahora tiene 8 años y es la única q no pilla resfriados, esta inmunizada ...