Documentación, Software y Webs ⇒ LIBRO PARA ENTRENAR POR POTENCIA EN CASTELLANO

[destro1707]

A mi en los test que tiene me salen muchos watios porque,anda bien pero yo ando mas que el,sobre todo subiendo y me parecen datos muy altos, en llano va fuerte y en el.sprint me pasa por encima

Hombre, la verdad que 324W normalizados que le he leído para alguna carrera, pesando 70kg es demasiado.

a mi me parece un dato increible, pensando que es master 50 o 60 , yo alucino, no se que es lo que hace la peña con el medidor o estoy equivocado yo y es cierto y toto va perfecto,ojo no digo que mienta, digo que algo no me cuadra que es diferente

En una entrada de su blog le preguntaba que porqué no hacía los test de esfuerzo a los ciclistas en su propia bici con su propio medidor...me contestó que qué más daba, que watios son watios, y daba igual si en su cardgirus o en el powertap del ciclista....

JAJAJA si claro que mas da si es con el cosmo con el ibike que con el SRM vatios son vatios

[tolkien24]

A mi en los test que tiene me salen muchos watios porque,anda bien pero yo ando mas que el,sobre todo subiendo y me parecen datos muy altos, en llano va fuerte y en el.sprint me pasa por encima

Hombre, la verdad que 324W normalizados que le he leído para alguna carrera, pesando 70kg es demasiado.

a mi me parece un dato increible, pensando que es master 50 o 60 , yo alucino, no se que es lo que hace la peña con el medidor o estoy equivocado yo y es cierto y toto va perfecto,ojo no digo que mienta, digo que algo no me cuadra que es diferente

En una entrada de su blog le preguntaba que porqué no hacía los test de esfuerzo a los ciclistas en su propia bici con su propio medidor...me contestó que qué más daba, que watios son watios, y daba igual si en su cardgirus o en el powertap del ciclista....

JAJAJA si claro que mas da si es con el cosmo con el ibike que con el SRM vatios son vatios

Calla, calla, que como te lea Fran Vacas hablar así del iBike te cose a ostias.....por lo visto es una maravilla....no creo que tenga nada que ver que se haya convertido en su principal patrocinador....

[messiah666]

Joder que si casi 1500 en 20mim, yo corro las mismas carreras que el, con mas km que ellos.salen mas tarde y nunca me han dado tantos watios ni de coña y menos si vas todo el dia a rueda

[destro1707]

Con la subida a Urkiola (1.320 mts de ascensión a la hora) hemos desarrollado unas pulsaciones medias de 163/min con 340 w y con 4,65 w/kg. Esto ha supuesto una presencia de 18’35″ en pulsaciones máximas y un gasto de 1.246 kcal.

Zas, y me quedo tan ancho....1.246kcal.

primer error es de 18'35 minutos. Luego no le ha aplicado el factor corrector, mas tarde dice que se queda con un 324w al umbral para 73kg para un pureta como él, es un dato muy bueno y mas o menos creible, pero ya es... ya. jolines con el abuelo jajaja.

supongo que lo hizo en forma si no apaga y vamonos

[tolkien24]

Con la subida a Urkiola (1.320 mts de ascensión a la hora) hemos desarrollado unas pulsaciones medias de 163/min con 340 w y con 4,65 w/kg. Esto ha supuesto una presencia de 18’35″ en pulsaciones máximas y un gasto de 1.246 kcal.

Zas, y me quedo tan ancho....1.246kcal.

primer error es de 18'35 minutos. Luego no le ha aplicado el factor corrector, mas tarde dice que se queda con un 324w al umbral para 73kg para un pureta como él, es un dato muy bueno y mas o menos creible, pero ya es... ya. jolines con el abuelo jajaja

No no cuidado. Los 18.35 son en esfuerzo máximo según él, pero en las gráficas que cuelga y lo que comenta, el test fue de 25'

[tolkien24]

supongo que lo hizo en forma si no apaga y vamonos

31 de Diciembre....y este hombre hace base pura y dura, de las de zona 2 con arrancadas.

De hecho, su método son los planes de Carmichael del libro "Guía maestra del entrenamiento ciclista". Tal cual, hasta con los mismos nombres, KR, KB, PA, etc.

[destro1707]

supongo que lo hizo en forma si no apaga y vamonos

31 de Diciembre....y este hombre hace base pura y dura, de las de zona 2 con arrancadas.

De hecho, su método son los planes de Carmichael del libro "Guía maestra del entrenamiento ciclista". Tal cual, hasta con los mismos nombres, KR, KB, PA, etc.

si encima era de 25' y en diciembre con base abuela, este tio en Abril a mi por lo menos me pasa por encima, lo digo textualmente

[messiah666]

Con la subida a Urkiola (1.320 mts de ascensión a la hora) hemos desarrollado unas pulsaciones medias de 163/min con 340 w y con 4,65 w/kg. Esto ha supuesto una presencia de 18’35″ en pulsaciones máximas y un gasto de 1.246 kcal.

Zas, y me quedo tan ancho....1.246kcal.

primer error es de 18'35 minutos. Luego no le ha aplicado el factor corrector, mas tarde dice que se queda con un 324w al umbral para 73kg para un pureta como él, es un dato muy bueno y mas o menos creible, pero ya es... ya. jolines con el abuelo jajaja.

supongo que lo hizo en forma si no apaga y vamonos

No! lo sube en mas tiempo 18:35 es el tiempo que va con el pulso al maximo, yo subo Urkilo en 20:10mim y es un buen tiempo, no hace menos que yo ni por el forro.
Al principio no aplica el corrector y luego lo hace del 5%, si lo haces del 7% aun hay mas diferencia con el Conconi, para mi irreal, lo que pasa que el no contempal el FTP en su definicion de maximos watios en una hora, sino como otro dato el que da y con eso trabaja pero no da explicacion de que es para el

[fahrenheit]

Este hombre entrena a merce petit, 13h 30' en la pedals de foc non stop y un proyecto muy interesante para este año

El proyecto de merce, me refiero

[tolkien24]

"Es el METODO ANTIDOPING PARA NUESTROS CICLISTAS sin ninguna duda. Aplicándolo no tendrá nadie ninguna tentación debido a la superioridad con la que uno se nota."

Grandioso

[destro1707]

"Es el METODO ANTIDOPING PARA NUESTROS CICLISTAS sin ninguna duda. Aplicándolo no tendrá nadie ninguna tentación debido a la superioridad con la que uno se nota."

Grandioso

deduzco que ya te lo has leido o le has echado una ojeada ¿para subir el umbral recomienda series de 2' con rec de 5'?

[tolkien24]

deduzco que ya te lo has leido o le has echado una ojeada ¿para subir el umbral recomienda series de 2' con rec de 5'?

No no, para nada. Lo he leído porque en la editorial donde lo ha publicado pone eso en la contraportada.

[destro1707]

deduzco que ya te lo has leido o le has echado una ojeada ¿para subir el umbral recomienda series de 2' con rec de 5'?

No no, para nada. Lo he leído porque en la editorial donde lo ha publicado pone eso en la contraportada.

no jodass!!
joer que bien lo vende no tiene abuela

[peneke]

el secreto del sky!! jaaja