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[nevera]

Sabeis su en este programa se pueden meter los entrenos de runing y natacion?
¿Alguien lo emplea para tri??

[MaC]

Si, se puede pero el Tss de la natación hay que meterlo s mano aun

[nevera]

Voy a trastear un poco y os cuento que tal!!!

[tolkien24]

Voi a trastear un poco i hos cuento k tal!!!

Te juro por mi vida que me ha costado leerlo....

[nevera]

Jajaja, esto de escribir con el movil es lo que tiene, hiré con cuidado...

[martesjueves]

Jajaja, esto de escribir con el movil es lo que tiene, hiré con cuidado...

Nevera, tu escribe como te de la gana. Solo por tener un nick así, puedes hacer lo que te plazca.
Además, si alguien se queja de la ortografía, le creo una subsección y la llamamos "Amigos amantes de la buena ortografía".

[destro1707]

Jajaja, esto de escribir con el movil es lo que tiene, hiré con cuidado...

Nevera, tu escribe como te de la gana. Solo por tener un nick así, puedes hacer lo que te plazca.
Además, si alguien se queja de la ortografía, le creo una subsección y la llamamos "Amigos amantes de la buena ortografía".

+10000 yo creo que no sabemos el esfuerzo que realiza cada uno y el tiempo que tiene para en intervenir, yo por ejemplo estoy trabajando mientras posteo y posteo como puedo, si no se entiende trato de rectificar en las medidas que mi tiempo me lo permite. Seria perfecto invertir todo el tiempo y tener tranquilidad para postear pero a veces por circunstancias de cada uno no es posible

[tolkien24]

Jajaja, esto de escribir con el movil es lo que tiene, hiré con cuidado...

Nevera, tu escribe como te de la gana. Solo por tener un nick así, puedes hacer lo que te plazca.
Además, si alguien se queja de la ortografía, le creo una subsección y la llamamos "Amigos amantes de la buena ortografía".

+10000 yo creo que no sabemos el esfuerzo que realiza cada uno y el tiempo que tiene para en intervenir, yo por ejemplo estoy trabajando mientras posteo y posteo como puedo, si no se entiende trato de rectificar en las medidas que mi tiempo me lo permite. Seria perfecto invertir todo el tiempo y tener tranquilidad para postear pero a veces por circunstancias de cada uno no es posible

Lo cual ni os imagináis lo que se agradece!!!

[Pineapolis]

Yo lo he empezado a utilizar para Tri, lo primero que tienes que hacer es configurar tus zonas de entreno tanto para carrera como para la bici, la natacion se puede meter el entreno del garmin pero no te calcula el TSS yo tengo una hoja de excel de la pagina de Ale Martinez, le metes peso y el tiempo que haces en un test de 1500-3000m y en base a eso luego con tiempo, numero de series y tiempo de descanso y te calcula el Tss para meterlo al WKO.

[MaC]

Yo lo he empezado a utilizar para Tri, lo primero que tienes que hacer es configurar tus zonas de entreno tanto para carrera como para la bici, la natacion se puede meter el entreno del garmin pero no te calcula el TSS yo tengo una hoja de excel de la pagina de Ale Martinez, le metes peso y el tiempo que haces en un test de 1500-3000m y en base a eso luego con tiempo, numero de series y tiempo de descanso y te calcula el Tss para meterlo al WKO.

Que interesante, ¿dices que está en la página de Ale Martinez? Voy a ver si lo encuentro pero primero tendría que ser capaz de hacer un 1500 sin parar buajajajaj!!!

[nevera]

Haciendo pruebas he metido todos los entrenos de runing de este año del garmin

[MaC]

Parece que has salido a correr algún dia

[nevera]

Si que he salido !! Jejeje,
Segun parece hay progresión...

[Pineapolis]

Si quieres te lo envio, a mi tambien me costo hacer un 1500m en piscina jeje, en teoria es hacer un test de 30´ de entre 1500-3000m.

?Estan bien configurados los umbrales para la grafica PMC?

[nevera]

¿Como se configuran?

[Tonny70]

Si quieres te lo envio, a mi tambien me costo hacer un 1500m en piscina jeje, en teoria es hacer un test de 30´ de entre 1500-3000m.

?Estan bien configurados los umbrales para la grafica PMC?

Que grafica es esa?

[Pineapolis]

Tienes que configurar tus zonas de entrenamiento tanto de carrera como de bici en base a algun test o prueba de esfuerzo, arriba ves que se puede seleccionar el deporte que quieres ver pues escoges runner por ejemplo y te aparecen todas las graficas de carrera, si no me equivoco empezando por arriba la segunda es un cuadrado donde aparecen las zonas de entreno con un cuadradito donde puedes meter tu umbral, si pinchas en la esquina superior del cuadro puedes escoger las zonas de entreno por pulso o por ritmo como quieras, ahh tambien es importante poner la fecha del test, cuando vuelvas a hacer otro se supone que mejoraras y tendras que cambiar las zonas, pues metes la fecha del test nuevo y a partir de ese dia te calcula con las zonas de entreno nuevas, es imortante meter estos datos porque por ejemplo si por defecto el umbral es de 300w y en realidad el tuyo es 250w pues a la hora de calcular el TTS y el IF no seria real por lo que la grafica PMC no seria correcta te estoy hablando de memoria porque estoy fuera de casa y no tengo el WKO en el portatil, pero me parece que es asi.

[nevera]

si, si que metí las zonas.
puedes explicar como metes los entrenos de agua?

[Pineapolis]

Igual que los otros, lo unico que no salen graficas, una vez que se abre en la ventana de WKO en el primer cuadrado le cambio el deporte por natacion lo guardo y luego le asigno un Tss en la pagina del calendario.

[nevera]

¿ como calculas esl TSS ?