Documentación, Software y Webs ⇒ El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

[kroko]

Nuevo libro de dos ilustres del ciclismo español,Jose luis Algarra y Antxon Gorrotxategi.

El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Está ya en camino!!!!

Un saludo.

[MaC]

Que bueno! Yo he estado en dos ponencias de Algarra y es un genio. Además tengo sus libros y es de lo mas completo que hay (mas que otros muy famosos en España, ya sabeis a quien me refiero)

[kroko]

Que bueno! Yo he estado en dos ponencias de Algarra y es un genio. Además tengo sus libros y es de lo mas completo que hay (mas que otros muy famosos en España, ya sabeis a quien me refiero)

Yo también tengo sus libros,pero parece que éste es un poco más enfocado a la ruta.
A ver si me llega pronto!!!

Un saludo.

[Acevedo]

En el enlace no pone nada sobre el libro a mayores del título. Alguno puede poner un índice o explicarnos más o menos a grandes rasgos los contenidos?

[kroko]

En el enlace no pone nada sobre el libro a mayores del título. Alguno puede poner un índice o explicarnos más o menos a grandes rasgos los contenidos?

Dicho y hecho!!!!!

Aquí tienes el resumen de algunos capítulos ----> RESUMEN

Es más.....lo he pillado en ésta página (Biolaster) por 20 lauros.

Un saludo.

[fahrenheit]

Ya contáis a ver que tal, si merece la pena

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[MaC]

Algarra algo nos contó en la última ponencia sobre entrenamiento por potencia, aunque no recuerdo el qué.

Yo he leido el índice por encima y me da la impresión de que es lo mismo que sus otros dos libros pero ligeramente extendido, a ver si le echo un ojo mas a conciencia.

[Acevedo]

En el enlace no pone nada sobre el libro a mayores del título. Alguno puede poner un índice o explicarnos más o menos a grandes rasgos los contenidos?

Dicho y hecho!!!!!

Aquí tienes el resumen de algunos capítulos ----> RESUMEN

Es más.....lo he pillado en ésta página (Biolaster) por 20 lauros.

Un saludo.

Pués también me lo he pillado. :D

[fahrenheit]

Veo que esta en oferta. Creo q tmb me lo pillaré. Habla del entrenamiento en potencia? Como planificar temporada? Que hacer en cada momento de la temporada? Etc...

Como veo que decís que es un recopilatorio

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[kroko]

Veo que esta en oferta. Creo q tmb me lo pillaré. Habla del entrenamiento en potencia? Como planificar temporada? Que hacer en cada momento de la temporada? Etc...

Como veo que decís que es un recopilatorio

Echale un vistazo a los resúmenes del enlace anterior para hacerte una idea.Algo viene de potencia.

Según correo mantenido con Biolaster todavía no ha salido de imprenta y lo hará a finales de éste mes......así que lo pillamos recién salido del horno!!!!

Un saludo.

[kroko]

Ya tengo en mi poder el libro recién salido del horno.

Le he echado un vistazo por encima y es algo más que una recopilación de sus anteriores volúmenes.
Más completo y te viene la forma de planificarte la temporada y el método para hacer y programarte las horas semanales/mensuales.

Los tipos de entrenamientos son los mismos.

Es más.....en el inicio de los tipos de entrenos (aeróbico extensivo) dice que hay que rodar entre 120-150 pulsaciones e indica que incluso por debajo del umbral aeróbico.

Ya tengo entretenimiento para unas semanitas.

Un saludo.

[destro1707]

Y este que me decís ? este le gustará especialmente a MAC que le gusta macharse des de el principio :D

[fahrenheit]

Ya tengo en mi poder el libro recién salido del horno.

Le he echado un vistazo por encima y es algo más que una recopilación de sus anteriores volúmenes.
Más completo y te viene la forma de planificarte la temporada y el método para hacer y programarte las horas semanales/mensuales.

Los tipos de entrenamientos son los mismos.

Es más.....en el inicio de los tipos de entrenos (aeróbico extensivo) dice que hay que rodar entre 120-150 pulsaciones e indica que incluso por debajo del umbral aeróbico.

Ya tengo entretenimiento para unas semanitas.

Un saludo.

Si al final chema tendrá razón con el tema de las pulsaciones jejejje

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[tolkien24]

Y este que me decís ? este le gustará especialmente a MAC que le gusta macharse des de el principio :D

Yo lo tengo....sacas algún ejercicio interesante, recetillas....

[tolkien24]

.....e indica que incluso por debajo del umbral aeróbico...

Explica de algún modo el beneficio que se obtiene de esto?

[destro1707]

.....e indica que incluso por debajo del umbral aeróbico...

Explica de algún modo el beneficio que se obtiene de esto?

yo es que la veerdad no tengo ningún libro de estos,no se si me creeréis pero solo tengo el de Yago y por curiosidad mas que nada, pero dicen que Algarra es un tio muy listo, nunca duda nada

[messiah666]

Yo tengo el de Chema y me lo lei pero me parecida excesivamente suave el entrenamiento y aburrido.Aqui en Vizcaya por ejemplo eso deir por debajo de x pulsaciones es imposible ya que no hay mas de 4km llanos.Lo dicho a la gente le funcionara pero yo creo que es para gente de un mivel bajo-medio(sin ofender)

[yaso]

Yo tengo el de Chema y me lo lei pero me parecida excesivamente suave el entrenamiento y aburrido.Aqui en Vizcaya por ejemplo eso deir por debajo de x pulsaciones es imposible ya que no hay mas de 4km llanos.Lo dicho a la gente le funcionara pero yo creo que es para gente de un mivel bajo-medio(sin ofender)

Yo he llegado a conocer a uno que bajaba en coche a la playa y en el bidegorri de la playa a Muskiz y vuelta se hacía el entreno

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[kroko]

.....e indica que incluso por debajo del umbral aeróbico...

Explica de algún modo el beneficio que se obtiene de esto?

Pues "entavia" no lo he leído,,,le he echado un vistazo rápido y ponía éso.
A ver si empiezo a leerlo y lo comento.
Viene en los primeros capítulos algo relacionado con con el sistema circulatorio y cardíaco y explicaciones varias...pero repito..ésto de un primer vistazo.

yo es que la verdad no tengo ningún libro de estos,no se si me creeréis pero solo tengo el de Yago y por curiosidad mas que nada, pero dicen que Algarra es un tio muy listo, nunca duda nada

Pues éso dicen...y estos dos saben de lo que hablan.

Yo tengo el de Chema y me lo lei pero me parecida excesivamente suave el entrenamiento y aburrido.Aqui en Vizcaya por ejemplo eso de ir por debajo de x pulsaciones es imposible ya que no hay mas de 4km llanos.Lo dicho a la gente le funcionara pero yo creo que es para gente de un nivel bajo-medio(sin ofender)

Qué me vas a decir a mí!!!
La ruta de Villaverde la tengo más que mascada....pero con buenos desarrollos llegas a ir tranquilo.
Hombre!!! tampoco es que si te pasas de 5 pulsaciones te tienes que hacer el harakiri!!! pero se puede hacer.

Y respecto a lo del nivel bajo-medio no estoy de acuerdo.
Precisamente éste verano he seguido el plan y en los días de series y demás nunca había acabado tan jodido,y se hacía duro,pero luego recuperara mejor que nunca!!!
Algo será.

Un saludo.

[kroko]

Otro dato curioso es que basan sus sesiones de entrenamientos por la FCMáx.

Un saludo.