Entrenamiento basado en Potencia ⇒ Interpretar valores de stress

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Todas estas preguntas merecen una respuesta muy personal, ya que estos valores son tremendamente personales.

Por ejemplo en mi caso, en mis entrenos de 70-80' entre semana, se que si obtengo un tss de 100 o más, necesito recuperar al día siguiente, mientras que habrá gente que no lo necesita. Es cuestión de la experiencia de cada.

Respecto a si es posible que con un TSS de 121 si CTL se quede igual, la respuesta es SI. Para tener un CTL de 106 a estas alturas es porque te has metido buena tralla, de manera que el sistema interpreta que el hecho de que te hayas metido un entrenamiento de TSS de 121 implica que solamente de has mantenido.

Respecto a las semanas de descarga, yo planifico un 60% de TSS de la semana de más carga, metiendo intensidad pero bajando volumen.

Respecto a TSB y CTL en el día de la prueba, la respuesta en conjunta, hay que llegar con el mejor nivel de CTL posible con el TSB más cercano a cero posible.