Entrenamiento basado en Potencia ⇒ 5H EN EL RODILLO

[David82]

No soy yo el que ha hecho esta locura, yo no soy de mente tan fuerte. Cual ha sido vuestro máximo en rodillo?

[Springvalley]

3h30

[tolkien24]

No soy yo el que ha hecho esta locura, yo no soy de mente tan fuerte. Cual ha sido vuestro máximo en rodillo?

Objetivo para estar tanto tiempo?

[David82]

No soy yo el que ha hecho esta locura, yo no soy de mente tan fuerte. Cual ha sido vuestro máximo en rodillo?

Objetivo para estar tanto tiempo?

La pregunta es cuanto tiempo es el máximo que habéis estado en rodillo.. Yo no se cuál era el objetivo del loco ese

[tolkien24]

No soy yo el que ha hecho esta locura, yo no soy de mente tan fuerte. Cual ha sido vuestro máximo en rodillo?

Objetivo para estar tanto tiempo?

La pregunta es cuanto tiempo es el máximo que habéis estado en rodillo.. Yo no se cuál era el objetivo del loco ese

Ahhhh, cierto! había leído justo lo contrario, jajaja...que eras el loco que lo había hecho....

En mi caso, 3h

Por este foro, hay gente que ha llegado a estar 7h

[martesjueves]

Yo 1h 40'. No encuentro placer en el rodillo, de modo que me he limitado a hacer lo que me produce beneficios.
Aprovecho para decir que 5h de rodillo no tienen beneficio positivo, si lo haces, es porque no tienes otra cosa que hacer ese día y además la forma física no es tu prioridad.

[David82]

No soy yo el que ha hecho esta locura, yo no soy de mente tan fuerte. Cual ha sido vuestro máximo en rodillo?

Objetivo para estar tanto tiempo?

La pregunta es cuanto tiempo es el máximo que habéis estado en rodillo.. Yo no se cuál era el objetivo del loco ese

Ahhhh, cierto! había leído justo lo contrario, jajaja...que eras el loco que lo había hecho....

En mi caso, 3h

Por este foro, hay gente que ha llegado a estar 7h

7h... Madre mía.

[Springvalley]

quien javi tintao?

[tolkien24]

quien javi tintao?

sip, creo que si...

[tolkien24]

Yo 1h 40'. No encuentro placer en el rodillo, de modo que me he limitado a hacer lo que me produce beneficios.
Aprovecho para decir que 5h de rodillo no tienen beneficio positivo, si lo haces, es porque no tienes otra cosa que hacer ese día y además la forma física no es tu prioridad.

Y por cierto, totalmente de acuerdo en eso...no hay motivo justificado para hacer eso, salvo como comenta "martesjueves", que te la suda olímpicamente todo

[jjanton]

Vaya salvajadas veo jaja, yo máximo 1h30, mi coco no da para más.. rodillo para series entre semana, si llueve en finde hago esa 1h30 y luego la completo con 1h de piscina y algo de running, no es lo mismo, pero prefiero eso a hacer 4h de rodillo.

[javitintao]

Tolkien estas obsesionado conmigo, mi maxima en el rodillo a sido 5h24m después de estar 3 dias sin salir a la carretera por lluvias, tambien tengo que decir que llevaba poco tiempo con el bkool y estaba como un niño con zapatos nuevos jejeje, un saludo.

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[tolkien24]

Tolkien estas obsesionado conmigo, mi maxima en el rodillo a sido 5h24m después de estar 3 dias sin salir a la carretera por lluvias, tambien tengo que decir que llevaba poco tiempo con el bkool y estaba como un niño con zapatos nuevos jejeje, un saludo.

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Perdón, no sabía que estaba exagerando tanto. 5h y media entra dentro de lo normal, jajaja

[ManuAlcaide]

Lo más que he estao, unos 100'. Y después de estar tan jodido de coco (para mi, lo peor del rodillo) creo que voy a preferir mojarme; se vuelve una tortura, y eso que yo lo tengo en la terraza y según opiniones, lo tengo muy bien montao.

Saludos.

[clavero76]

2h35' ayer mismo.

[jesygem]

Yo 'sólo' 3.30hrs con una parada para pasar por el baño y oxigenar la mente.

Javintao contigo he coincidido en alguna liga...

[messiah666]

5h, se habra quedado impotente y esteril no?jajajaj lo digo porque a mi con 1h ya se me duermes los huevos y es una agonia, aunque he llegado a hacer 3h.
De todas formas encima segun los watios ha hecho 5h a z1 practicamente asi que mas razon para que no valga para nada

[tolkien24]

5h, se habra quedado impotente y esteril no?jajajaj lo digo porque a mi con 1h ya se me duermes los huevos y es una agonia, aunque he llegado a hacer 3h.
De todas formas encima segun los watios ha hecho 5h a z1 practicamente asi que mas razon para que no valga para nada

Precisamente por eso preguntaba por el objetivo de ese entreno, y comentaba que para hacer algo así supongo que no tienes nada más importante o que valores más que subirte a la bici

[clavero76]

qué 5 horas ni que 5 horas???? ¡¡¡¡6 DÍAS!!!!!

http://www.ultrarunner.fr/

https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hph ... 7485_n.jpg

[manchi]

¡¡¡¡Uauuuuu!!!!

Pero vamos, esto ya se trataba de un desafío por lo que veo.

Ayer precisamente era festivo aquí (Zgz) y tenía pensado salir toda la mañana en plán tranqui....lluvia a saco.... al final 3 h 10´ de rodillo...menos mal que con el ventilador y buena musica se hizo más o menos llevable aunque a las dos horas me dieron ganas de dejarlo pero lo supere, así que parece que el rodillo acaba fortaleciendo también la mente....