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[destro1707]

Hola

Siguiendo los buenos consejos de algunos foreros me abrí un perfil para enredar con mis historias. Asi que nueva entradica en mi perfil facebook sobre la periodización invertida.

https://www.facebook.com/destro1707?ref=tn_tnmn

[messiah666]

buenos aportes

[destro1707]

hola messiah

resulta que he recibido un mensaje de un compañero trainer que me comenta que en la nueva revista bici sport Yago Alcalde toca el tema.yo no lo sabia en absoluto mi articulo ha sido basado en mis conocimientos sobre el tema , no se que dirá él porque no tenia conocimiento del tema , ni siquiera se si esta ya en el kiosko, asi que os lo comento para que lo sepais

[destro1707]

vaya metida d pata , la revista todavia no ha salido pero el articulo esta preparado y saldrá proximamente, menos mal... que nadie me puedo decir copion jejeje

si estais interesados estar atentos a los kiosko . Por cierto os doy "informacion privilegiada " eh..

[kroko]

Yo no puedo verlo......a qué puede deberse???
Igual es que soy un torpe con ésto del cara-libro!!!

Un saludo

[destro1707]

creo que es porque no esta abierto y solo lo puede ver los agregados

[TRivas]

creo que es porque no esta abierto y solo lo puede ver los agregados

Muy buenos aportes! Un placer leerte e intentar aprender algo.....






Enviado desde mi HTC One S usando Tapatalk 2

[kroko]

creo que es porque no esta abierto y solo lo puede ver los agregados

Okis...te he enviado un mensaje para que me agregues.

Un saludo.

[fahrenheit]

yo tampoco puedo verlo, te he enviado una solicitud de amistad

[destro1707]

a petición de algunos foreros próximamente en mi perfil tema de nutrición :

" la recarga invertida"

Para que no hayan sustos y estadios de histeria es preferible echarle una ojeada a estos estudios así algunos no os cogeréis de los pelos cuando leáis el articulo, puesto que es bastante diferente al concepto que se tiene hasta ahora sobre la ventana anabolica glucolitica

http://physiologyonline.physiology.org/ ... 4/260.full

http://pubmedcentralcanada.ca/pmcc/articles/PMC3291878/

Es importante para maximizar la parte epigenetica de entrenamiento

[javitintao]

Solicitud enviada, haber si aprendo algo porque en cuanto a nutrición no me entero de nada

Enviado desde mi GT-N7100 usando Tapatalk 2

[destro1707]

Ya teneis un nuevo articulo https://www.facebook.com/destro1707?ref=tn_tnmn

LA REPOSICION ENERGETICA INVERTIDA

P.D leer antes de su destruccion de aqui 1707 horas

[destro1707]

Ya teneis un nuevo articulo https://www.facebook.com/destro1707?ref=tn_tnmn

LA REPOSICION ENERGETICA INVERTIDA

P.D leer antes de su destruccion de aqui 1707 horas

[destro1707]

atentos a la próxima entrada que estoy preparando

COMO ENCONTRAR LA CADENCIA IDEAL

trato de hablar de temas que no he visto por foros y internet, en este caso voy hablar de los tests de cadencia. Se habla mucho del test para hallar el U.F, U ane, VO2max capacidad anerobica, neuromuscular..... pero poco sobre cadencia, lo más que he oido es que conviene elegir la cadencia autoseleccionada y puede ser cierto, pero trataré de ir un poco más haya de esta simple elección tan comentada ya

[jesygem]

Estaré al tanto!

[Springvalley]

atentos a la próxima entrada que estoy preparando

COMO ENCONTRAR LA CADENCIA IDEAL

trato de hablar de temas que no he visto por foros y internet, en este caso voy hablar de los tests de cadencia. Se habla mucho del test para hallar el U.F, U ane, VO2max capacidad anerobica, neuromuscular..... pero poco sobre cadencia, lo más que he oido es que conviene elegir la cadencia autoseleccionada y puede ser cierto, pero trataré de ir un poco más haya de esta simple elección tan comentada ya

hombre habras leido tambien la corriente que dice que es mejor ir a cadnecias altas y que conviene entrenarlas no?

[cesartopo]

Al final, el cuerpo te pide la que necesitas.
Cuando no tienes fuerza en las piernas quieres una diferente a cuando tienes fuerza. Cuando paseas no vas igual que a 300 watios, ni tampoco con el viento a favor o en contra. Ni subiendo al 3% o al 8%.

En fin, cada cuerpo elige la suya en función de lo entrenado que esté y la situación de la carretera.

Por lo que entrenar la cadencia lo veo una tontería. Otra cosa es que para entrenar las distintas capacidades sea recomendable a veces ir a unas determinadas cadencias, pero en marcha con el grupo o en carrera el cuerpo pide y tú le das.

En fin, sólo es mi opinión y no soy ningún experto.

[destro1707]

estoy un poco atareado pero prometo la entrada en cuando pueda

un saludo

[destro1707]

Nueva entrada para descifrar como se obtiene un algoritmo para calcular el torque