Medicina deportiva y Nutrición ⇒ Agotar depósitos de glucógeno

[fahrenheit]

Hola

Q pensáis de lo siguiente

Desayunar bien y hacer una salida larga y a ritmo sin comer nada más para agotar los depósitos y cuando llegue a casa llenarlos otra vez

En mi caso lo hice ayer con 4h de btt

Saludos

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[destro1707]

pues pienso que me me parece estupendo

[Springvalley]

yo soy pro ektreno en ayunas y entrenar con poco comer siempre q no sea excesivamente intenso....mi entrenador no

[tolkien24]

pues pienso que me me parece estupendo

A mi tb