yaso escribió:kroko escribió:mmmmhhhhhh....bueno...por ésta vez queda Ud. perdonado!!!
Espero que haya quedado claro el concepto.
Un saludo.
Como decía Pazos en Airbag.... "El conceto es el conceto".....
Me interesa y mucho ese libro, a ver cuando acabe el de Carmichael (me esta decepcionando un poco) lo leo
Lee el de Carmichael con tranquilidad e intenta coger "concetos" del mismo.
Este nuevo libro está muy interesante.Te da ideas de còmo planificar una temporada y cómo meter los microciclos,mesociclos y demás,pero nada parecido a Carmichael ni nada de éso.
Es una mezcla entre Planifica y Friel, y Algarra y col. creo que ya están de vuelta de todo y saben tanto que no pueden expresar toda su sabiduría en cuatro líneas.
Son mucho más permisivos a la hora de enfocar los entrenos.No concretan tanto.
Hay cosas que las pasan por "encima" (sin darle mucha imortancia) cuando aquí nos despellejamos por ellas.
Como comentaba antes,el Contínuo Extensivo dicen que hay que hacerlo a partir del umbral aeróbico e incluso por debajo!!!! y aquí si dices éso te queman en la hoguera!!! :evil:
Trabaja con Microciclos de Progresión,de Impacto,de Aproximación,Competición,Recuperación y Descanso y propone descansar (descanso activo) después de la temporada entre 2-3 semanas!!!!! Sacrilegio!!!
E incluso a mitad de temporada propone dejar la bicicleta durante una semana o 10 días sin hacer absolutamente nada salvoo pasear y poco más para descargar psicológicamente de tanta bici.
Si lo pillas no te arrepentirás....es interesante y verás que en éste mundo ni todo es blanco ni todo es negro.
Un saludo.
