cual es el objetivo de este entrenamiento?tolkien24 escribió:Jueves 02/02/2012
Uffff qué día de aire y frío. Hasta último momento no me decido a montarme en la bici. Incluso una vez dando pedales, pienso que no merece la pena, porque la bici no era nada segura. Es el día con más aire que he tenido sobre la bici.
Al final completo 80' con 1h de 20x(2:45' a 200W + 15'' a 400W)
Tengo sólo 2 entrenos pendientes, la semana pasada (y por lo que veo esta va por el mismo camino), sólo pude salir el fin de semana.Marc escribió:eso eso!!!
Que zona es? Yo a partir de zona 4 se me empieza a nublar la vista, jajajaPdal escribió:Yo ahora escribo desde el rodillo a 292w aisssss q no puedorrrr
No podia responderte que ya iba soplando de lo lindo. Era un Sweet spot en rodillo pero me sobreestima unos 25-30w respecto a carretera. Mi ftp de carretera actual anda por 288-290w.tolkien24 escribió:Que zona es? Yo a partir de zona 4 se me empieza a nublar la vista, jajajaPdal escribió:Yo ahora escribo desde el rodillo a 292w aisssss q no puedorrrr
Enviado desde mi iPhone usando Tapatalk
En que peso estas?Pdal escribió:No podia responderte que ya iba soplando de lo lindo. Era un Sweet spot en rodillo pero me sobreestima unos 25-30w respecto a carretera. Mi ftp de carretera actual anda por 288-290w.tolkien24 escribió:Que zona es? Yo a partir de zona 4 se me empieza a nublar la vista, jajajaPdal escribió:Yo ahora escribo desde el rodillo a 292w aisssss q no puedorrrr
Enviado desde mi iPhone usando Tapatalk
Te sobreestima el rodillo que estima watios (tipo bkool) o te sobreestima el medidor potencia?Pdal escribió:No podia responderte que ya iba soplando de lo lindo. Era un Sweet spot en rodillo pero me sobreestima unos 25-30w respecto a carretera. Mi ftp de carretera actual anda por 288-290w.tolkien24 escribió:Que zona es? Yo a partir de zona 4 se me empieza a nublar la vista, jajajaPdal escribió:Yo ahora escribo desde el rodillo a 292w aisssss q no puedorrrr
Enviado desde mi iPhone usando Tapatalk
Le mide de más el rodillo. Por eso hace el sweet spot a 292w de rodillo, porque en realidad serían 260w-265w de powertap.papamike escribió:Te sobreestima el rodillo que estima watios (tipo bkool) o te sobreestima el medidor potencia?Pdal escribió:No podia responderte que ya iba soplando de lo lindo. Era un Sweet spot en rodillo pero me sobreestima unos 25-30w respecto a carretera. Mi ftp de carretera actual anda por 288-290w.tolkien24 escribió:Que zona es? Yo a partir de zona 4 se me empieza a nublar la vista, jajajaPdal escribió:Yo ahora escribo desde el rodillo a 292w aisssss q no puedorrrr
Enviado desde mi iPhone usando Tapatalk
Porque yo uso el bkool con powertap y eso es lo que sobreestima de más el rodillo.
Una pregunta si tu ftp es 290w como es que sweet spot ibas a 292w?
Siempre! Mi rodillo marca watios, pero me fijo en los del Power2max. El rodillo lo uso para poder ajustar la potencia de manera más cómoda.papamike escribió:Pero teniendo powertap es mejor tambien usarlo en rodillo, aunque este te marque watios, no? Yo ayer 95' a 215w de powertap (z3 83%) y en rodillo sobre 240w.
Si yo tambien lo uso siempre, pero no te entiendo lo de "ajustar la potenciaa de manera más cómoda", que quieres decir con esto? Que no tiene tantos saltos en los números de potencia? Que miras más la pantalla del ordenador?tolkien24 escribió:Siempre! Mi rodillo marca watios, pero me fijo en los del Power2max. El rodillo lo uso para poder ajustar la potencia de manera más cómoda.papamike escribió:Pero teniendo powertap es mejor tambien usarlo en rodillo, aunque este te marque watios, no? Yo ayer 95' a 215w de powertap (z3 83%) y en rodillo sobre 240w.
Yo tengo un rodillo donde puedo ajustar la potencia que quiero mover, de manera que el freno se va endureciendo o aflojando en función de la cadencia.papamike escribió:Si yo tambien lo uso siempre, pero no te entiendo lo de "ajustar la potenciaa de manera más cómoda", que quieres decir con esto? Que no tiene tantos saltos en los números de potencia? Que miras más la pantalla del ordenador?tolkien24 escribió:Siempre! Mi rodillo marca watios, pero me fijo en los del Power2max. El rodillo lo uso para poder ajustar la potencia de manera más cómoda.papamike escribió:Pero teniendo powertap es mejor tambien usarlo en rodillo, aunque este te marque watios, no? Yo ayer 95' a 215w de powertap (z3 83%) y en rodillo sobre 240w.
