Entrenamiento basado en Potencia ⇒ Comenzar el macrociclo saliendo un día con el club

[cesartopo]

Hola amigos.
¿Sería posible planificar la temporada sin sacrificar las salidas los Sábados con el grupo del pueblo?
La idea sería salir Martes y Jueves sólo y Sábados con los abueletes. Aunque andan bien, a la salida se hacen dos o tres grupos, los que compiten, los que no compiten y no pueden con los primeros y a veces se van con estos y otras se quedan dando por culo con los más flojos y los más flojos. Estos últimos suelen hacer unos 80 km por recorridos mixtos y medias de 28-30 km/h.

[tolkien24]

Hola amigos.
¿Sería posible planificar la temporada sin sacrificar las salidas los Sábados con el grupo del pueblo?
La idea sería salir Martes y Jueves sólo y Sábados con los abueletes. Aunque andan bien, a la salida se hacen dos o tres grupos, los que compiten, los que no compiten y no pueden con los primeros y a veces se van con estos y otras se quedan dando por culo con los más flojos y los más flojos. Estos últimos suelen hacer unos 80 km por recorridos mixtos y medias de 28-30 km/h.

Yo en ninguna planificación, sea la fase que sea, suprimo las salidas tutifrutti con la peña

[Acevedo]

Hola amigos.
¿Sería posible planificar la temporada sin sacrificar las salidas los Sábados con el grupo del pueblo?
La idea sería salir Martes y Jueves sólo y Sábados con los abueletes. Aunque andan bien, a la salida se hacen dos o tres grupos, los que compiten, los que no compiten y no pueden con los primeros y a veces se van con estos y otras se quedan dando por culo con los más flojos y los más flojos. Estos últimos suelen hacer unos 80 km por recorridos mixtos y medias de 28-30 km/h.

Yo en ninguna planificación, sea la fase que sea, suprimo las salidas tutifrutti con la peña

Es que si quitas esas salidas... que sentido tiene todo? Por lo menos para mi... ya me llega con salir en solitario 4-5 veces por semana como para hacerlo también los domingos...
Es más, ya no solo salidas con la grupeta... este finde me voy a un Maratón y estoy en la tercera semana de base.

[cesartopo]

Uff, ¡que alegría me habéis dado!
Pues ahora toca ver cómo podría planificarlo.
Un saludo.

[tolkien24]

Uff, ¡que alegría me habéis dado!
Pues ahora toca ver cómo podría planificarlo.
Un saludo.

Si sales sólo martes y jueves, hay poco que planificar...

[cesartopo]

Buenooooo, Martes, Jueves y Sábado en bici y Lunes y Miércoles al gimnasio. A ver si salgo también los Domingos.

[tolkien24]

Buenooooo, Martes, Jueves y Sábado en bici y Lunes y Miércoles al gimnasio. A ver si salgo también los Domingos.

Me refiero a que no tienes que cambiar nada. Tienes el viernes de descanso.

[cesartopo]

Ahh, me refería al tipo de entreno, ja, ja.

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[messiah666]

Joder que si si quitas las salidas en grupo y sales siempre solo para entrenar que aburrimiento aunque compitas, con la salsa que da la grupeta jeje

[fahrenheit]

para preparar la pdf nonstop el año pasado la mayoría de las veces salí solo todo el año, no te lo recomiendo. Llegó un momento mental muy malo que pude superar pero me afecto físicamente. Este año me he unido a una grupeta y pienso salir los fines de semana con ellos y durante la semana trabajar lo que toque según la temporada. Seguro que llegaré en mejor forma que haciéndolo solo.

[TRivas]

para preparar la pdf nonstop el año pasado la mayoría de las veces salí solo todo el año, no te lo recomiendo. Llegó un momento mental muy malo que pude superar pero me afecto físicamente. Este año me he unido a una grupeta y pienso salir los fines de semana con ellos y durante la semana trabajar lo que toque según la temporada. Seguro que llegaré en mejor forma que haciéndolo solo.

Salir solo y por los mismos sitios quema muchísimo a la larga......

[fahrenheit]

Cogia el Gps con rutas y las hacia. No encontraba a nadie que por montaña hiciese salidas largas con bastante desnivel

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