Documentación, Software y Webs ⇒ training and racing wiht a power meter 2nd edition

[fahrenheit]

Ya lo tengo, ire colgando dudas según vaya leyendo y si alguien quiere comentar algo o exponer sus dudas, comentarios, opinión, pues perfecto.

saludos

[martesjueves]

Buena idea. Nosotros lo tenemos desde hace tiempo y es una joyita. Lo unico que quizas requiere una base previa, pero se entiende perfectamente.

[MaC]

Yo también lo tengo, comprado en versión kindle por un precio ridículo (menos de 13 euros).

Es bastante mas completo que la primera edición que ronda en PDF por la web. Tiene además ejercicios específicos para ciclo-cross y BMX así como el perfil de fatiga (además del de potencia).

Son sólo algunas de las cosas interesantes que tiene la segunda edición.

[fahrenheit]

habéis hecho el test de perfil de potencia que ponen en el libro (pag 56)?? para mi personalmente creo que no tiene mucho sentido.

Opiniones....

[MaC]

habéis hecho el test de perfil de potencia que ponen en el libro (pag 56)?? para mi personalmente creo que no tiene mucho sentido.

Opiniones....

Pero extiéndete muchacho! ¿porqué no tiene sentido para ti?

[martesjueves]

habéis hecho el test de perfil de potencia que ponen en el libro (pag 56)?? para mi personalmente creo que no tiene mucho sentido.

Opiniones....

lo dices por los 5' a ftp?

[fahrenheit]

me extiendo

para entrenar nuestras debilidades se propone hacer un test de potencia. Podeis verlo en la pag 56.

una vez hecho podemos ver los watios en cada tramo o periodo.

Según los watios dados en w/kg los podemos comparar en las tablas de las páginas posteriores. Y poder ver en donde vamos mas flojos.

Por ejemplo, en mi caso, mi objetivos es carreras de largas distancias en btt. POr lo que el perfil de sprinter, pues no me identifico.

Pero bueno, por lo que veo no habeis llegado a esta página aún

[martesjueves]

Yo había entendido que la forma de hacer el test "no tiene mucho sentido" pero veo que te refieres a la tabla de perfil de potencia. (no habías dicho nada de la tabla).
A mi me cuadra bastante lo que me sale en la tabla, un "todo-terreno".

[Sergio]

me extiendo

para entrenar nuestras debilidades se propone hacer un test de potencia. Podeis verlo en la pag 56.

una vez hecho podemos ver los watios en cada tramo o periodo.

Según los watios dados en w/kg los podemos comparar en las tablas de las páginas posteriores. Y poder ver en donde vamos mas flojos.

Por ejemplo, en mi caso, mi objetivos es carreras de largas distancias en btt. POr lo que el perfil de sprinter, pues no me identifico.

Pero bueno, por lo que veo no habeis llegado a esta página aún

Cuantos w/kg mueves en 5 segundos? No tiene nada que ver lo que sea tu objetivo con las cualidades que tengas, si tienes un pico de potencia muy alto pero un ftp relativamente bajo pues te puede salir perfil de sprinter, aunque no sea eso lo que quieras preparar...

[Roark]

Yo me lo compré en papel (y le guillotiné el lomo y lo encuaderné con espiral, me quedó niquelado), pero me gustaría conseguirlo en PDF por ejemplo para leerlo en el iPhone. Alguno lo tenéis?

[kroko]

Escanéatelo en .pdf y yastá!!!

Un saludo.

[fahrenheit]

Yo me lo compré en papel (y le guillotiné el lomo y lo encuaderné con espiral, me quedó niquelado), pero me gustaría conseguirlo en PDF por ejemplo para leerlo en el iPhone. Alguno lo tenéis?

yo tengo la primera edición en pdf, si lo quieres dime donde te lo mando

[Roark]

Escanéatelo en .pdf y yastá!!!

Un saludo.

Sí, sí: precisamente esa era mi intención al re-encuadernarlo en espiral, pero el escáner de mi trabajo se puso gilipollas y no fui capaz por ser un tamaño diferente de A4.

Si nadie lo tiene (gracias, fahrenheit: la primera edición también la tengo yo : ) ) igual un día lo desencuaderno y lo vuelvo a intentar, que me han cambiado de oficina y hay un escáner menos retorcido que el otro.

[cesartopo]

Cuando me llegue lo escaneo.

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[junquito]

yo he leído la primera edición y la verdad es que me decepcionó un poco, había leído el de Joe Friel, "The cyclist training bible" y la verdad que este está basado en él, pero no aporta mucho más, sí alguna receta de entrenamiento y poco más; de hecho el de Friel tiene más recetas de entrenamiento.
Habrá que ver cómo conseguirlo, lo que pasa que estos libros de entrenamiento son como los melones, hasta que no lo lees no sabes si es bueno o no, y la verdad no está la cosa para andar tirando dinero.

[cesartopo]

Ya me ha llegado. (la segunda edición de Andrew Colgan)
Lo he guillotinado y lo estoy escaneando.
Ya llevo 100 páginas.
Tras ello le pasaré un OCR y después un traductor para leer lo gordo. Lo que he observado es que usa el WKO+ y enseña muy bien a interpretar las gráficas.

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[TRivas]

Ya me ha llegado. (la segunda edición de Andrew Colgan)
Lo he guillotinado y lo estoy escaneando.
Ya llevo 100 páginas.
Tras ello le pasaré un OCR y después un traductor para leer lo gordo. Lo que he observado es que usa el WKO+ y enseña muy bien a interpretar las gráficas.

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Menudo curre! Esperamos tus impresiones




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[cesartopo]

Ya he depurado la forma de hacerlo.
Tengo otro hilo abierto llamado "Traducción" en el que podéis verlo.

[TRivas]

Gracias