Carretera ⇒ QH 2012

[destro1707]

un poco labor de pitoniso ¿no?

O de lógica, jejeje

Si, si en la lógica solo se cuestiona el rendimiento, más cuestionable seria esa lógica si tenemos en cuenta factores secundarios, como por ejemplo; paradas X en avituallamientos, nutrrición, descanso previo, cajón, pinchazos, compañeros de paquetes,colocación, me llevan o yo los llevo... etc.. etc..

[papamike]

Vaya animos que le das al chico! . Bajar de 25' de año a año él ya lo ha hecho, según pone en el 2010 7;16 en el 2011 6;37 , bajo 39' y este año, en mi opinión puede bajar perfectamente 25'. De hecho yo creo que hará 6: 10 h aprox , si su estado de forma sigue igual puede conseguirlo perfectamente.

Papamike tiene bien trabajada la resistencia a la fatiga y a dado un salto de calidad respecto al año pasado, ahora está rondando los 4'4 w/kg

La Qh del año 2010 ni se tiene que tener en cuenta....no te puedes imaginar el tiempo que perdería bajando debido a la que cayó....

Y las condiciones del año 2011 fueron muuuuuy buenas. De hecho, todo el mundo que conozco bajó bastante sus tiempo.

Como haga calor, no creo que baje de 6:30h.

Del todo, del todo no acertaste, jejeje. E influyen, como dice Destro, más cosas. No solo, la lógica del entrenamiento y rendimiento. En una marcha tan multitudinaria hay muchos factores incontrolables. Hay un mucho de suerte. Pero estoy muy contento. Las sensaciones en los puertos, fue el primer año que no los subo tan agobiado, sobretodo Somport, creo que ahí esta la clave para despues estar bien.

[tolkien24]

Este año las condiciones metereológicas han sido inmejorables. Yo dije que como hiciera mucho calor, difícil bajar de 6:30h, y de hecho, has hecho 6:22h con unas condiciones inmejorables, para mi la clave de esta marcha.

[papamike]

Este año las condiciones metereológicas han sido inmejorables. Yo dije que como hiciera mucho calor, difícil bajar de 6:30h, y de hecho, has hecho 6:22h con unas condiciones inmejorables, para mi la clave de esta marcha.

En el 2011 condiciones muy buenas, en 2012 inmejorables.........bueno en esta marcha el ciclista no pinta nada, no? Algo debera de poner de su parte........

Yo me doy por satisfecho.

[tolkien24]

Este año las condiciones metereológicas han sido inmejorables. Yo dije que como hiciera mucho calor, difícil bajar de 6:30h, y de hecho, has hecho 6:22h con unas condiciones inmejorables, para mi la clave de esta marcha.

En el 2011 condiciones muy buenas, en 2012 inmejorables.........bueno en esta marcha el ciclista no pinta nada, no? Algo debera de poner de su parte........

Yo me doy por satisfecho.

El ciclista lo es TODO, pero está muy influenciado por las circunstancias climatológicas....Tu tiempo es muy bueno, para esta muy pero que muy contento....pero ya dije yo que llegar a las 6:10h es mucha tela....

[martesjueves]

El sabado tuve el Seeeeeeeeto mayor jamás contado.......iba en tiempo de "salirme" y la petada fue "olimpica" aunque al final pude salvar los muebles....

Mola! A mi me gusta decir "Gloria o Seto".

[yaso]

El sabado tuve el Seeeeeeeeto mayor jamás contado.......iba en tiempo de "salirme" y la petada fue "olimpica" aunque al final pude salvar los muebles....

Mola! A mi me gusta decir "Gloria o Seto".

A eso sali yo.......ya estaba paladeando la gloria y aparecio el seto.....

Quien no se arriesga no gana!!!!!



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[papamike]

Este año las condiciones metereológicas han sido inmejorables. Yo dije que como hiciera mucho calor, difícil bajar de 6:30h, y de hecho, has hecho 6:22h con unas condiciones inmejorables, para mi la clave de esta marcha.

En el 2011 condiciones muy buenas, en 2012 inmejorables.........bueno en esta marcha el ciclista no pinta nada, no? Algo debera de poner de su parte........

Yo me doy por satisfecho.

El ciclista lo es TODO, pero está muy influenciado por las circunstancias climatológicas....Tu tiempo es muy bueno, para esta muy pero que muy contento....pero ya dije yo que llegar a las 6:10h es mucha tela....

Tienes toda la razón. Y para hacer 6h10' hay que estar muy muy bien. No se si marcarlo como objetivo algún año, o mejor lo que salga. A seguir como ahora.

[Roark]

A qué le llamáis "entrenamiento específico para la QH"? En qué consistiría? También lo dijo un colega que corre en un equipo puntero de Master e hizo 6h15' y me dejó pensando...

[papamike]

A qué le llamáis "entrenamiento específico para la QH"? En qué consistiría? También lo dijo un colega que corre en un equipo puntero de Master e hizo 6h15' y me dejó pensando...

Yo pienso que no hay entrenamiento especifico para Qh, sino para marchas cicloturistas largas, y no para carreras master, es diferente.

Tal vez por los puertos donde discurre la marcha se deberia entrenar puertos largos.

[manchi]

A qué le llamáis "entrenamiento específico para la QH"? En qué consistiría? También lo dijo un colega que corre en un equipo puntero de Master e hizo 6h15' y me dejó pensando...

Yo pienso que no hay entrenamiento especifico para Qh, sino para marchas cicloturistas largas, y no para carreras master, es diferente.

Tal vez por los puertos donde discurre la marcha se deberia entrenar puertos largos.

Yo pienso que el entrenamiento como tal es igual que para otras pruebas, lo único es planificarse la temporada para estar en tu mejor momento de forma para la QH, eso sería hacer un entrenamiento especifico para la QH.

Saludos

[destro1707]

A qué le llamáis "entrenamiento específico para la QH"? En qué consistiría? También lo dijo un colega que corre en un equipo puntero de Master e hizo 6h15' y me dejó pensando...

Yo pienso que no hay entrenamiento especifico para Qh, sino para marchas cicloturistas largas, y no para carreras master, es diferente.

Tal vez por los puertos donde discurre la marcha se deberia entrenar puertos largos.

Yo pienso que el entrenamiento como tal es igual que para otras pruebas, lo único es planificarse la temporada para estar en tu mejor momento de forma para la QH, eso sería hacer un entrenamiento especifico para la QH.

Saludos

entonces según tú da igual si corres en pista, que en ruta, si haces carreras de 180 km llena de desnivel que 80 km en circuito, todo es lo mismo. Comprándose el libro de Chema, el de Yago y "arrebuscando" por los foros, acto para conseguir tu mejor forma ¿no?

Siento discrepar profundamente... aunque desconozco las razones fisiologicas o el porque de estos conclusiones del tus ideas

[martesjueves]

Yo creo que depende un poco del punto en el que se encuentre el sujeto y el objetivo que tiene.

Por ejemplo. Si vas a hacer 8h porque el año pasado hiciste 8h 30', puede que te interese mucho trabajo de umbral y fondo.
Si quieres estar entre los 15 primeros porque el año pasado fuiste capaz de hacer 6h o porque simplemente andas mucho, en ese caso tendrás que entrenar también cambios de ritmo. De hecho, el nivel adquirido de carreras Master y Elite te vendrá muy bien.

Por lo que me han contado y he visto en videos, en el grupo de alante se va a tirones. Se va a tirones incluso en los 5km al 11% del MB, increible.... y claro, si no tienes capacidad para intercambiar zona 4,5,6 incluso si andas bien, te puedes quedar.

[destro1707]

El sabado tuve el Seeeeeeeeto mayor jamás contado.......iba en tiempo de "salirme" y la petada fue "olimpica" aunque al final pude salvar los muebles....

Mola! A mi me gusta decir "Gloria o Seto".

A eso sali yo.......ya estaba paladeando la gloria y aparecio el seto.....

Quien no se arriesga no gana!!!!!



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+1 o doble o nada, hay que divertirse, yo aunque soy meticuloso con los asuntos de la preparación en una supuesta competición no miro pelo voy a divertirme, no voy con la sangre fria de ir a rueda todo el camino o subir este puerto a X vatios, me gusta PETAR, disfrutar dando relevos, tirando del paquete, siguiendo una rueda hasta reventar, coger una buena mierda de cerveza al acabar y comerme un buen chuletón mientras me hago unas risas con los compis de la petada que pego

Llegaré 5 ' arriba o abajo, pero siempre a muerte, si mejoro mi tiempo que sea de la misma manera

[yaso]

El sabado tuve el Seeeeeeeeto mayor jamás contado.......iba en tiempo de "salirme" y la petada fue "olimpica" aunque al final pude salvar los muebles....

Mola! A mi me gusta decir "Gloria o Seto".

A eso sali yo.......ya estaba paladeando la gloria y aparecio el seto.....

Quien no se arriesga no gana!!!!!



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+1 o doble o nada, hay que divertirse, yo aunque soy meticuloso con los asuntos de la preparación en una supuesta competición no miro pelo voy a divertirme, no voy con la sangre fria de ir a rueda todo el camino o subir este puerto a X vatios, me gusta PETAR, disfrutar dando relevos, tirando del paquete, siguiendo una rueda hasta reventar, coger una buena mierda de cerveza al acabar y comerme un buen chuletón mientras me hago unas risas con los compis de la petada que pego

Llegaré 5 ' arriba o abajo, pero siempre a muerte, si mejoro mi tiempo que sea de la misma manera

Hombre....a mi PETAR no me gusta, es mas, cuando peto "aborrezco" la bici....pero hay ocasiones qué como bien dice Martesjueves gloria o seto....y yo está vez pensé qué estaba mas cerca de lo primero qué de lo segundo....aunque a posterioridad está claro qué me equivoque..

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[destro1707]

entonces disculpa -1 si no te gusta petar, no estamos en la misma onda

[manchi]

A qué le llamáis "entrenamiento específico para la QH"? En qué consistiría? También lo dijo un colega que corre en un equipo puntero de Master e hizo 6h15' y me dejó pensando...

Yo pienso que no hay entrenamiento especifico para Qh, sino para marchas cicloturistas largas, y no para carreras master, es diferente.

Tal vez por los puertos donde discurre la marcha se deberia entrenar puertos largos.

Yo pienso que el entrenamiento como tal es igual que para otras pruebas, lo único es planificarse la temporada para estar en tu mejor momento de forma para la QH, eso sería hacer un entrenamiento especifico para la QH.

Saludos

entonces según tú da igual si corres en pista, que en ruta, si haces carreras de 180 km llena de desnivel que 80 km en circuito, todo es lo mismo. Comprándose el libro de Chema, el de Yago y "arrebuscando" por los foros, acto para conseguir tu mejor forma ¿no?

Siento discrepar profundamente... aunque desconozco las razones fisiologicas o el porque de estos conclusiones del tus ideas

Evidentemente me refería a pruebas similares, osea cicloturistas de una distacia media-larga y con varios puertos de entidad. Se entiende que no hablaba de pruebas de gimnasia rítmica y similares ni de nada de lo que has puesto, ni ciclocross ni del campeonato del mundo de acrobacias en bici.

La cosa es enfocar toda la temporada con este tipo de entrenamiento y hacer coincidir tu momento de mejor forma con la QH si es esa prueba la que más te interesa, para no llegar demasisdo "verde" o demasiado gastado.

Veo que eres un especialista en tergiversar lo que la gente dice, y si es para dejar mal al otro y para ensalzarte tu mejor ¿no?

En fin, por el bién del foro te pediría que no repliques mis post porque no quiero que acabemos "enganchados" si es que no los estamos ya...Si quieres dar tu opinión la das y punto y si tienes alguna sugerencia por privado mejor.

[Administrador]

A qué le llamáis "entrenamiento específico para la QH"? En qué consistiría? También lo dijo un colega que corre en un equipo puntero de Master e hizo 6h15' y me dejó pensando...

Yo pienso que no hay entrenamiento especifico para Qh, sino para marchas cicloturistas largas, y no para carreras master, es diferente.

Tal vez por los puertos donde discurre la marcha se deberia entrenar puertos largos.

Yo pienso que el entrenamiento como tal es igual que para otras pruebas, lo único es planificarse la temporada para estar en tu mejor momento de forma para la QH, eso sería hacer un entrenamiento especifico para la QH.

Saludos

entonces según tú da igual si corres en pista, que en ruta, si haces carreras de 180 km llena de desnivel que 80 km en circuito, todo es lo mismo. Comprándose el libro de Chema, el de Yago y "arrebuscando" por los foros, acto para conseguir tu mejor forma ¿no?

Siento discrepar profundamente... aunque desconozco las razones fisiologicas o el porque de estos conclusiones del tus ideas

Evidentemente me refería a pruebas similares, osea cicloturistas de una distacia media-larga y con varios puertos de entidad. Se entiende que no hablaba de pruebas de gimnasia rítmica y similares ni de nada de lo que has puesto, ni ciclocross ni del campeonato del mundo de acrobacias en bici.

La cosa es enfocar toda la temporada con este tipo de entrenamiento y hacer coincidir tu momento de mejor forma con la QH si es esa prueba la que más te interesa, para no llegar demasisdo "verde" o demasiado gastado.

Veo que eres un especialista en tergiversar lo que la gente dice, y si es para dejar mal al otro y para ensalzarte tu mejor ¿no?

En fin, por el bién del foro te pediría que no repliques mis post porque no quiero que acabemos "enganchados" si es que no los estamos ya...Si quieres dar tu opinión la das y punto y si tienes alguna sugerencia por privado mejor.

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Un saludo!

[martesjueves]

Llevo dos años sin hacer esta marcha y me esta picando muuuuucho volver.
Veremos veremos...

[yaso]

Llevo dos años sin hacer esta marcha y me esta picando muuuuucho volver.
Veremos veremos...

Pues yo la he hecho los dos últimos años y .......desencanto total

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