Musculación, Estiramientos, Electroestimulación .. ⇒ Tecnicas de entrenamiento para Downhill

[martesjueves]

He llegado a este video donde se ve entrenar a Cristian Amaro en el GYM.
Parece que hace rutinas de fuerza con ejercicios pliometricos y equilibrio. Las repeticiones con poco peso y muy rápidas, generando trabajo aeróbico.

http://www.youtube.com/watch?v=Lf-WKNOH6Zc

[jOANELIUS]

Hombre, entiendo que esto será una parte muy concreta de su entrenamiento. Como basen todo en este tipo de trabajo... pues quedaría mucho por mejorar. Como rutina específica está bien.

[destro1707]

esta claro que Cristian Amaro sabe muy bien lo que se hace y lo que hace le funciona a la perfección.

Gracias por el aporte