Entrenamiento basado en Potencia ⇒ edad para entrenar con potenciometro
-
ciclopro
- JUNIOR
- Mensajes: 7
- Registrado: 11 años 11 meses
- Gracias dadas: 2 veces
- Gracias recibidas: 1 vez
Re: edad para entrenar con potenciometro
Hola, yo creo que cualquier edad es buena, porque la potencia controla muy bien el esfuerzo realizado. A diferencia del pulso que varía según varios factores.
Ahora bien, en niños, no se la edad recomendada para empezar a hacer series. Yo creo que a partir de los 14 o 15 años podría tener sentido. Antes de esa edad yo creo que deben divertirse y entrenar por sensaciones.
La potencia si sería util para evaluar el rendimiento incluso a edades tempranas. Por ejemplo, en una prueba de esfuerzo o para medir el rendimiento en una subida.
Ahora bien, en niños, no se la edad recomendada para empezar a hacer series. Yo creo que a partir de los 14 o 15 años podría tener sentido. Antes de esa edad yo creo que deben divertirse y entrenar por sensaciones.
La potencia si sería util para evaluar el rendimiento incluso a edades tempranas. Por ejemplo, en una prueba de esfuerzo o para medir el rendimiento en una subida.