Medicina deportiva y Nutrición ⇒ Recomendaciones recovery

[spadan]

Pues tengo 4 recovery,de los cuales no se cual elegir. Ya he descartado otros dos,por exceso de azúcares ( Powerbar y victory)
Son estos:

https://m.hsnstore.com/amix-nutrition/r ... -de-frutas

https://m.hsnstore.com/gold-nutrition/fast-recovery

https://m.hsnstore.com/226ers/night-recovery-cream

https://m.hsnstore.com/226ers/recovery-drink

Decir que lo que practico son deportes de resistencia,ciclismo más concretamente. Pero también me gusta tomar proteína,igual da de suero o caseina.

A ver qué recomendaciones me dais,siempre que sea por experiencia propia porfavor.

[nos]

Hola, mira el de Victory Endurance que está bastante bien.

[spadan]

¿No ves que está vendiendo sus productos?

ultimamente se están colando muchas cosas "indiseables" - incluso mensajes privados vendiendonos historias! ....

Pues no soy de esa página,solo he puesto esos enlaces xq es la página más barata que he encontrado.
Quizá,ya que lo dices,deberia pedirle comisión a los de hsn
Por cierto,ya le he comprado,me he decidido por el 226, y no precisamente en esa web

[spadan]

Bueno,al final me he decidido por el 226, a ver qué tal. De momento buen precio

[t4h4wk]

A mi el que mejor me va es una taza de leche con cerales.

[melorri]

Yo recupero con leucina y HC rápidos( mosto pan con miel y plátano), aprovechando la ventana metabólica post entrenamiento. Tomar proteínas durante esa ventana parece q ralentiza la absorción de HC y por tanto la recuperación.

[spadan]

Pues yo he de decir que después de 2 semanas tomando el 226, me parece un poco fraude

Enviado desde mi Aquaris M5 mediante Tapatalk

[melorri]

Pues yo he de decir que después de 2 semanas tomando el 226, me parece un poco fraude

Enviado desde mi Aquaris M5 mediante Tapatalk

Yo más que hablar de fraude, hablaría que comiendo cosas naturales consigues lo mismo (o incluso más) --- lo que ha puesto melorri (hasta quitando la Leucina) bastaría para recuperar. No sabéis lo bien que sienta un bocata de chorizo despues de castigarte durante 4h.... [o un bol de arroz con atún]. A ver si espabilamos un poco y dejamos de que nos timen con tantos suplementos

Estoy de acuerdo en q la mayoría de los suplementos son innecesarios si comemos bien. La leucina tal vez sea lo único q verdaderamente he notado q ayuda a recuperar mejor si la tomas JUSTO al terminar un entrenamiento duro junto con 70gr de HC rápidos.
Por supuesto puede haber algo de placebo en mi apreciación ya q no he hecho un estudio muy científico sobre esto y sólo hablo de sensaciones

[Baxter]

Hola!

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Un saludo