Medicina deportiva y Nutrición ⇒ Enfermar con Rlulio

[iker]

Buenas tardes. Quiero pedir vuestra opinion acerca de los continuos refriados y catarros con fiebre que sufre un amigo siguiendo los entrenos de Rlulio.
Me dice los entrenos que le mandan y no me parecen normales, son una salvajada, durísimos para esta época del año, bajo mi punto de vista,
Pero mi gran duda y que se lo hago ver a el, es que cada mes pasa una semana jodido con catarros fuertes, fiebre..........yo le comento que no es normal y pienso que pueden ser debidos a los entrenos tan duros. ¿Qué os parece?. Si alguno ha tenido una sensación parecida y quiere comentar alguna solución

[t4h4wk]

¿Y por qué no se lo pregunta a rlulio?

[morci69]

Yo estuve con Rlulio y los entrenos si son duros,cogi algún resfriado,pero yo creo que lo normal durante esta época del año.

[Springvalley]

buen tema has sacado... yo desde que entreno con rlulio me pongo menos malo

[iker]

Como he dicho es un parecee mio, mi colega está encantado y menea 290w en 2h con 64kg. Yo le digo que no es normal tener un trancazo tras otro, pero él para un par de días donde hace rodillo y otra vez a saco

[melorri]

Cualquier entrenamiento extenuante aumenta en nivel de cortisol, perjudica el sistema inmunológico durante unas horas( da igual si el q te prescribe el entrenamiento es de rlulio, el "Dr Scholl" o si te auto entrenas).
Si demás pasas frío y por la intensidad te ves obligado a respirar por la boca pues aún es más fácil coger resfriados. Si además viajas en transporte público con mucha gente tosiendo cerca o si tienes niños pequeños en casa pues aún más fácil contagiarte de algo.
Está claro q cuando ya tienes cierto nivel de entrenamiento para seguir mejorando hay q buscar los límites y esto implica entrenamientos muy duros para seguir obligando a adaptarse al cuerpo,. Pero si este amigo con un P120 de 4,5w/kg quiere seguir mejorando es lo q tiene q hacer.
Que se lo comente a sui entrenador q tiene mucha experiencia y con quien debe mantener un buen feedback. es quien mejor le va a orientar.
Yo el año pasado tuve una neumonía leve probablemente provocada por seguir entrenando estando con un pequeño resfriado( mocos).
Por eso yo pararía unos días si me constipo o algo

[messiah666]

buff como anda la gente, yo siempre he entrenado duro, pero el año que mas he andado es el que menos caña me he metido en los entrenaminetos y he descansado mas! yo creo que hay gente o entrenadores que te hacen entrenar demasiado y el cuerpo sufre y no recupera , no somos pros, a parte de entrenar hay que trabajar, hacer cosas en casa estar con la familia...
Se que Rlulio es una eminencia pero yo he entrenado con gente que ha estado con el, he visto entrenos y yo he dicho eso no puedo hacerlo yo ni de coña, y luego ando yo mas que ellos. Seguramente porque están petaditos o no!

[martesjueves]

Cualquier entrenamiento extenuante aumenta en nivel de cortisol, perjudica el sistema inmunológico durante unas horas( da igual si el q te prescribe el entrenamiento es de rlulio, el "Dr Scholl" o si te auto entrenas).
Si demás pasas frío y por la intensidad te ves obligado a respirar por la boca pues aún es más fácil coger resfriados. Si además viajas en transporte público con mucha gente tosiendo cerca o si tienes niños pequeños en casa pues aún más fácil contagiarte de algo.
Está claro q cuando ya tienes cierto nivel de entrenamiento para seguir mejorando hay q buscar los límites y esto implica entrenamientos muy duros para seguir obligando a adaptarse al cuerpo,. Pero si este amigo con un P120 de 4,5w/kg quiere seguir mejorando es lo q tiene q hacer.
Que se lo comente a sui entrenador q tiene mucha experiencia y con quien debe mantener un buen feedback. es quien mejor le va a orientar.
Yo el año pasado tuve una neumonía leve probablemente provocada por seguir entrenando estando con un pequeño resfriado( mocos).
Por eso yo pararía unos días si me constipo o algo

Muy de acuerdo.

Si te das caña, del tipo que sea, te bajan las defensas y estás mas expuesto a catarros.
Tengo amigos que no siguen ningún plan pero se hacen 500/600km de tutifruti cañero todas las semanas y ciertamente se acatarran bastante.

Aunque sin la mas mínima duda, el mayor motivo de catarro que he conocido en mi mismo y en mis amigos es tener un niño en edad de guardería o educación infantil. mira a ver si tu amigo no está en este supuesto, jejeje