Consejos y Ayuda sobre material ⇒ Como empezar a entrenar y no ir a pasear

[vendetta86]

Buenas, antes de nada seguro que existe un hilo para esto o informacion en alguno, pero he mirado y no veo o mas bien no se que tengo que mirar..
Bueno dicho esto al lio, nunca salvo con en la adolecencia he echo entrenamiento en serio, siempre cojo la bici para pasear 20 km o asi. Pero ultimamente me ha picado el gusano y me lo estoy tomando mas enserio, ya puedo o hago 40 km con algun puerto de por medio y voy mejorando. Todo iba bien hasta que me compre un maldito cacharo sigma rox 10 bueno pues mi problema es que intento seguir el rango de pulso que segun el bicho es "quema grasa" y no hay forma hoy en llano a 25km y nada siempre entre 120 y 140. Dicho todo este toston que entrenamiento me aconsejais. Como datos de partida edad 30 años, 110kg y 1.82 de altura.

Se que lo primero es perder peso pero no es facil :cry:

Un Saludo

[t4h4wk]

Aunque vayas por encima del rango de quemagrasa estarás quemando la misma o más grasa.