Medicina deportiva y Nutrición ⇒ Dolor rodilla novato AYUDA!

[Andru]

Hola , amigos hace un mes volví a las bicicletas , pero desde la primera salida la rodilla me duele en subidas o cuando aplicó más fuerza para acelerar .

Les cuento , soy novato en esto y hace poco retome el descenso , pero la primera salida fue ir al cerro San Cristóbal en Santiago Chile , para llegar hay fue un camino de 2 horas , después 1 hora o más en subida empinada , luego bajar en descenso y volver a mi casa .

Me sobre exigí ya que para seguir a mi grupo , necesitaba un gran esfuerzo ya que ellos son más experimentados .

Desde esa subida la rodilla al hacer fuerza me duele , hice reposo un mes sin hacer nada , pero aún así en un simple paseo en bici me vuelve el dolor .

Nose que hacer , quiero no quiero volver a dejarlo .
Gracias de antemano .

[gorabe]

podría ser que lleves el sillín muy bajo ? calas mal colocadas?

[Andru]

Si el sillín estaba bajo , :/ entonces como puedo recuperar me ?

[Springvalley]

Yendo al medico?

[BPeters]

Hola a todos!

Cuando era menos novata también me sucedia algo parecido y no le quise dar importancia, hasta tal punto que me hice una buena lesión....

Para mi fue algo horrible puesto que tuve que estar una buena temporada sin ir a rodar Investigando un poco descubrí el acido hialuronico inyectable para una mejora más rápida para poder volver a la bici. El tratamiento es un poco caro pero muy efectivo.

Lo consulté con mi médico y no puso ningún impedimento, me aconsejó que encontrará marcas buenas. Investigando encontré una farmacia en Barcelona que son especialistas en este tipo de productos. Os dejo enlace para que podáis exar un vistacillo

https://farmaciabolos.com/acido-hialuronico-inyectable/

Ahora me he comprado una nueva, pero lo que tengo claro que volveré a empezar un poco desde "cero" y sin machaques.

Saludos!