Documentación, Software y Webs ⇒ Libro de Chema o Yago?

[t4h4wk]

La diferencia más significativa es que Chema se basa en el entrenamiento de antaño haciendo km's y km's a baja intensidad mientras que Yago le mete algo más de intensidad y menos horas. El entrenamiento de Yago está basado en lo que plantea Coggan con los watios pero adaptado al pulso.

[nos]

Al final me compré el de Yago y casi me lo he leído ya, jejeje. Es muy interesante y está bastante bien explicado. Y lo que me gusta es que va destinado a gente de "a pie" que tienen su trabajo, familia, etc .

[paquito]

Y digo yo:
¿ambos libros no irán dirigidos a gente joven, de hasta 35 ó 40 años?? (a veces veo a gente mayor haciendo el papel de chavalote sobre la flaca)
¿no serán demasiado complicados o exigentes para simples aficionados al ciclismo?
¿a un tipo como yo que sale a su aire haciendo unos 6 ó 7 mil Km al año y con más de 50 años le puede interesar el libro de yago para mejorar??
Espero vuestros consejos.
Gracias

[nos]

Y digo yo:
¿ambos libros no irán dirigidos a gente joven, de hasta 35 ó 40 años?? (a veces veo a gente mayor haciendo el papel de chavalote sobre la flaca)
¿no serán demasiado complicados o exigentes para simples aficionados al ciclismo?
¿a un tipo como yo que sale a su aire haciendo unos 6 ó 7 mil Km al año y con más de 50 años le puede interesar el libro de yago para mejorar??
Espero vuestros consejos.
Gracias

Pues depende de las metas que tengas en mente...jejeje.

Aparte, sería adaptar el entrenamiento a tus resultados en el Test de 20' .

[paquito]

Y digo yo:
¿ambos libros no irán dirigidos a gente joven, de hasta 35 ó 40 años?? (a veces veo a gente mayor haciendo el papel de chavalote sobre la flaca)
¿no serán demasiado complicados o exigentes para simples aficionados al ciclismo?
¿a un tipo como yo que sale a su aire haciendo unos 6 ó 7 mil Km al año y con más de 50 años le puede interesar el libro de yago para mejorar??
Espero vuestros consejos.
Gracias

Pues depende de las metas que tengas en mente...jejeje.

Aparte, sería adaptar el entrenamiento a tus resultados en el Test de 20' .

Gracias por tu rápida respuesta.
Entiendo entonces que el de Yago es fácil de comprender y de llevar a cabo.
Es que me he tomado el mes de Diciembre de descanso con la flaca (hago algo de pesas suaves, spining 3 ó 4 días por semana y tres partidillos de pádel a la semana) y en enero quiero planificar 2016 y he pensado en pillar el libro de Yago.
¿Cómo lo ves?
gracias

[nos]

A mi no se me hizo difícil de entender. Explica todo muy bien y te puedes sacar un buen entrenamiento a partir de su libro.

No sé cual será tu objetivo, pero si tienes algo en mente, el método de Yago te ayudará .

[Miquel76]

Yo he leido ambos, elijo Yago. Me parece más realista en todo y las explicaciones tienen más sentido, si es algo más complejo que el "Chema", no se repite tanto y tiene más "chicha" pero en absoluto es dificil de entender, ninguno de los dos lo es

Principales diferencias (opinon, claro)

El libro de Chema, te da UN metodo de entrenamiento hecho, lo aplicas o no, casi te dice que hacer en cada momento. Hay límites de pulso según momento de la temporada, muy progresivo.

El de Yago te explica como planificar tu entrenamiento / temporada, no es cerrado. No existen las rigideces de pulso del otro libro.

Resumen. Quieres un planning ya hecho? Chema. Quieres aprender a diseñar y planificar, Yago

Ninguno va dirigido especificamente a gente de una franja de edad concreta (o no me ha parecido) y 6 o 7 mil km al año... no esta mal, vale la pena "optimizar" para ganar rendimiento y no sólo salir a rodar sin más

Slds,

[bhnueva]

Joder, pues yo tengo 50 tacos y tengo el de Chema, el de Yago y el de Coggan
Hago poco mas de 13.000 km por temporada y compito en btt
Esto tiene edad?? sobre todo lo de aprender con los libros??

[bhnueva]

Otro datos mas
Soy autonomo, con jornada de mañana y tarde
y en diario entreno de 2 a 4, me ducho, como y a trabajar
Sarna con gusto no pica

[paulabuff]

Hace dos años seguí el de chema y el pasado el de yago. Sin dudarlo el de yago da mejores resultados para gente con poco tiempo, pero estoy convencido que haciendo el de chema con tiempo debe dar buenos resultados.

El caso es que este año llevo el pulso siempre alto, aunque igual que sube baja. Antes de yago mi pulso medio no solía llegar al 75% y ahora estoy siempre por el 80%. También es cierto que las medias son mejores, he perdido peso y que finalizó mucho mejor.

Así que este año hare entrenamientos por potencia en rodillo (2 o 3 dias en semana) haciendo 15s y SS, y los fines de semana tiradas largas de 4 a 6 horas

[paulabuff]

Yo lo único que he conseguido es bajar mis pulsaciones máximas. Cuando estoy en mi mejor momento no sobrepasó las 175, cuando teóricamente mis máximas son 185. Pero es que he sido capaz de hacer rutas llevando más de 160 pulsaciones durante más de dos horas.

[GambadiLegno]

Joder, pues yo tengo 50 tacos y tengo el de Chema, el de Yago y el de Coggan
Hago poco mas de 13.000 km por temporada y compito en btt
Esto tiene edad?? sobre todo lo de aprender con los libros??

Joe Friel tiene un libro específico para gente de más de 50.