Medicina deportiva y Nutrición ⇒ Adaptacion, sobreentrenamiento...?

[tolkien24]

Pero notabas fatiga en las piernas, o cansancio general?

Una especie de apatía, falta de ganas....

Algo refererente a las pulsaciones? sensacion de cansancio a lo largo del dia? insomnio?

Eso es, sensación de cansancio. A pesar de dormir unas 8 horas, sensación de que ese sueño no ha sido reparador.

[Vain]

Bueno, por suerte no me pasa eso ahora, aunque si me paso el verano pasado y se pasa mal. Tres meses estuve durmiendo mal, uno de ellos sin tocar la bici y sin hacer nada de deporte.
Creo que mi falta de ganas es mas debido a todos los contratiempos que he tenido.

[yaso]

Bueno, por suerte no me pasa eso ahora, aunque si me paso el verano pasado y se pasa mal. Tres meses estuve durmiendo mal, uno de ellos sin tocar la bici y sin hacer nada de deporte.
Creo que mi falta de ganas es mas debido a todos los contratiempos que he tenido.

Pues estoy de acuerdo contigo.....yo tuve tentaciones de mandar la bici y todo a tomar por culo, en un intervalo de 10 dias tuve 3 desgracias gordas (me quedé en paro, apareció muerto un cuñado y la empresa que estaba haciendo mi piso quebró).....como es lógico entre tanto infortunio se me evaporaron las ganas de bici y cuando salia era un tormento auténtico.....luego al ir ganando perspectiva y como el tiempo todo lo cura pues vas recuperando ganas y sensaciones.
Debido a estos problemas estuve "tratándome" con el sicólogo que tenía el club de fútbol donde colaboro y me dijo que esos momentos hay que tratarlos como si fueran una lesión y trabajar para "curarla" y creo que es una gran verdad, cuando el coco dice NO es NO igual que cuando un músculo o un tendon dicen BASTA paramos y ya esta con la cabeza hay que hacer lo mismo.

[tolkien24]

Pues estoy de acuerdo contigo.....yo tuve tentaciones de mandar la bici y todo a tomar por culo, en un intervalo de 10 dias tuve 3 desgracias gordas (me quedé en paro, apareció muerto un cuñado y la empresa que estaba haciendo mi piso quebró).....como es lógico entre tanto infortunio se me evaporaron las ganas de bici y cuando salia era un tormento auténtico.....luego al ir ganando perspectiva y como el tiempo todo lo cura pues vas recuperando ganas y sensaciones.
Debido a estos problemas estuve "tratándome" con el sicólogo que tenía el club de fútbol donde colaboro y me dijo que esos momentos hay que tratarlos como si fueran una lesión y trabajar para "curarla" y creo que es una gran verdad, cuando el coco dice NO es NO igual que cuando un músculo o un tendon dicen BASTA paramos y ya esta con la cabeza hay que hacer lo mismo.

[martesjueves]

No hay q confundir sobreentrenamiento con infradescanso. Esto ultimo es algo q nos afecta a mucho globeretes.

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[kroko]

No hay q confundir sobreentrenamiento con infradescanso. Esto ultimo es algo q nos afecta a mucho globeretes.

Totalmente de acuerdo....

Para sobre-entrenarte hay que entrenar más de 20 horas semanales y hacer verdaderas burradas.

Haced como yo.....a las 22:00 al pesebre y recuperas de miedo!!! (èso sí...a las 5:45 diana todos los días!!)

Un saludo

[fahrenheit]

No hay q confundir sobreentrenamiento con infradescanso. Esto ultimo es algo q nos afecta a mucho globeretes.

Totalmente de acuerdo....

Para sobre-entrenarte hay que entrenar más de 20 horas semanales y hacer verdaderas burradas.

Haced como yo.....a las 22:00 al pesebre y recuperas de miedo!!! (èso sí...a las 5:45 diana todos los días!!)

Un saludo

Mi opinión es que no solo te sobre entrena el entrenamiento, si no el dia dia.... familia, trabajo, entreno... puede llegar a ser muy agotador y la fatiga puede llegar, ya sea fisica o psicológica... Así que globleros que entrenen 12 horas semanales (por poner un ejemplo) y una actividad diaria fatigosa creo que puede llevarnos a un punto en el que no progresemos deportivamente.

[Vain]

Muy de acuerdo.
Creo que por lo comentais y segun lo que se, puede que este esobreentrenado, y no por haberme pasado, si no por empalmar mucha competicion tras una pretemporada no muy satisfactoria, añadiendole ademas el dia a dia en el cual tengo, por huevos, que hacer otros deportes.
Ayer pase por el fisio y tenia algunas contracturas mas que de costumbre en gemelos, y eso que habian pasado 8 dias desde la ultima visita y apenas toque las bicis. Es como si las contracturas se me hubieran hecho en casa, sin hacer nada

En fin, mañana salgo si o si, un ratito suave sin mas objetivo que el de empezar a activarme.