Medicina deportiva y Nutrición ⇒ como recuperais?

[Acevedo]

estupendo post! Muchas gracias.

Yo solo hago algo un poco distinto a lo que dices ahí. Si el entreno aunque sea corto, de unas 2 horas es intenso... con intervalos a umbral suelo llevar isotónica en vez de agua. El resto lo sigo al pie de la letra desde hace meses y me va muy bien.

[Springvalley]

Bueno pues como lo básico está dicho yo pongo mi experiencia.

Yo he notado que lo que mejor me va es triturarme fruta al llegar... me hago un batidito y pa lante... sin leche ni nada si necesito hacerlo mas liquido le echo un poquito de isotonica.

Los aminoacidos a mi me van muy bien, estoy probando la glutamina por la noche y la verdad es que no noto efectos diferenciales sustanciales.

[JaviAtletiko]

Habeis probado el Stimol??? Me han dicho que va muy bien.

Son sobres liquidos que se toman para dolores musculares. Se lo vi a uno de mi equipo y quería compartirlo por si hay alguien más que lo tome.

Un saludo.

[Acevedo]

Habeis probado el Stimol??? Me han dicho que va muy bien.

Son sobres liquidos que se toman para dolores musculares. Se lo vi a uno de mi equipo y quería compartirlo por si hay alguien más que lo tome.

Un saludo.

Pués yo he oido algo... pero ni idea, a ver si hay alguien que nos ilumine,

[fuenlabike]

A mí me va muy bien comer un plátano o una manzana nada más llegar. Y con la comida, después del esfuerzo, una cervecita para acompañar.

Algo que también he notado que va fenomenal es poner las piernas a lo alto durante veinte minutos al menos. Cuando salgo los dos días del fin de semana, si el sábado no puedo hacerlo luego el domingo tengo las piernas más cargadas.

Lo del Stimol ese no tengo ni idea, a ver si alguno puede alumbrarnos como dice Acevedo.

[javierreqce]

Yo utilizo fast recovery ... mano de santo!! Va muy bien, se digiere muy rapido y tiene buen sabor.
Un buen producto y bastante completo.

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[TRivas]

A mí me va muy bien comer un plátano o una manzana nada más llegar. Y con la comida, después del esfuerzo, una cervecita para acompañar.

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Yo la cervecita no la perdono casi ningún día, y no me va mal del todo!