Medicina deportiva y Nutrición ⇒ recarga post entreno: dextrosa, maltodextrina o amilopeptina

[melorri]

Hola para recargar HC de alto IG tras el entrenamiento qué consideráis que será mejor: dxtrosa, maltodextrina, amilopeptinas( vitargo)...?. Otra opción sería toma zumos azucarados pero yo lo debo hacer en el gimnasio y me parece más cómodo guardar un pakete y un mezclador al que añadiría 70gr de HC justo al terminar de entrenar. En la taquilla no me cabrían los zumos, mostos.... y puedes concentrarlo menos que los otros que indico

[chuickov]

respondo tarde...pues yo lo que hago,es un plátano,leucina y mosto,,,y si quieres aderezar pues un poquito de miel...