Entrenamiento basado en Potencia ⇒ (Vain) Diario de entrenamiento

[lmatesanz]

picandole al enlace no me sale la potencia medía ni ningún grafico de potencia. Me tengo que descargar strava para verlo?

[messiah666]

eres una makina, seguro que en carreera en elite andarias bien

[Vain]

picandole al enlace no me sale la potencia medía ni ningún grafico de potencia. Me tengo que descargar strava para verlo?

Tienes que registrarte.

[Vain]

o

[Mattin]

déjate de KOMs y a competir!!!

[Vain]

Que KOMs?
Es un entreno de Z2-Z3.

[Vain]

Os dejo los entrenos de esta semana, desde el martes a hoy, que si no no pongo nunca nada.

Martes a rodar un poco tras el dia de descanso. Al final me iba notando bien de sensaciones y termine rodando en Z2 alta-Z3 dando vueltas a lo Hamster.
Miercoles intencion de hacer Z4, pero despues de los dos primeros puertecitos pille un poco de pajara, asi que no hice el ultimo.
Hoy jueves, no muy convencido de que podria hacer intensidad, 3 series de 5' en Z5 (el objetivo tirando a la baja claro) pudiendo hacer mas, pero tampoco hay que matarse

[Vain]

Z4 en 4 puertos que se han quedado en 3 porque he llegado al ultimo con una pequeña pajara y no ha habido cojones a subirlo igual.
Mañana Z5 a reventar.

[Mattin]

muy buenas medias de velocidad en subida