Entrenamiento basado en Potencia ⇒ Blog sobre datos de Potencia, Carreras y Entrenamientos

[jaby80]

Alberto.... Impresionante tu blog!!! Te felicito... Y gracias por esta ultima entrada de la vuelta Bizcaia.... Alli nos veremos!!!!

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[messiah666]

http://albertoligero.wordpress.com/2014 ... e-entrena/

[messiah666]

Alberto.... Impresionante tu blog!!! Te felicito... Y gracias por esta ultima entrada de la vuelta Bizcaia.... Alli nos veremos!!!!

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eso a ver si nos vemso, no como en Llodio jejeje

[martesjueves]

Genial blog. Muchas gracias por compartirlo aqui

[mikado]

Muy muy interesante el blog, no dejes de escribir!!!!

Nos movemos en zonas de potencia muy similares :D

Eso si un entreno con Z4 + 5x5' Z5 R5 + 5x3' Z6 R3 + Z4 no se si lo acabaria como lo has hecho tú....¿no es mucha "traca" para 1 sola sesión? Porque metes Z4+Z5+Z6, normalmente dicen un dia para Z4, otro para Z5, un par de Z2 largos.....

[messiah666]

Este año lo que me mandan, siempre he entrenado a mi bola, pero este año lo que el jefe manda jejeje
Pero de todas formas yo nunca he entrenado solo una cosa como dices, cuando hacia Z4 metía también Z3, cuando hacia Z5 también metía mínimo un 20mim en z4

[messiah666]

Genial blog. Muchas gracias por compartirlo aqui

Gracias David

[messiah666]

http://albertoligero.wordpress.com/2014 ... s-cansado/

[mikado]

Este año lo que me mandan, siempre he entrenado a mi bola, pero este año lo que el jefe manda jejeje
Pero de todas formas yo nunca he entrenado solo una cosa como dices, cuando hacia Z4 metía también Z3, cuando hacia Z5 también metía mínimo un 20mim en z4

Con tu permiso y el de tu "jefe" iré tomando nota de las recetas para entrenar y ampliar el librillo de entrenos, yo de momento después de muuuuchos años he vuelto a esto y ya me han engañado para sacarme la licencia master....y aunque no he corrido aún ninguna, ya voy con miedo de lo que leo y como anda la gente (w/kg, watios en 1', 5', ftp's y demás).

[messiah666]

Sin problema

[messiah666]

http://albertoligero.wordpress.com/2014 ... -pedalier/

[messiah666]

http://albertoligero.wordpress.com/2014 ... de-fitero/

[messiah666]

http://albertoligero.wordpress.com/2014 ... mis-datos/

[messiah666]

http://albertoligero.wordpress.com/2014 ... ya-conazo/

[messiah666]

https://albertoligero.wordpress.com/201 ... ento-duro/

[messiah666]

https://albertoligero.wordpress.com/201 ... evolucion/

[messiah666]

http://albertoligero.wordpress.com/2014 ... sin-ganas/

[messiah666]

http://albertoligero.wordpress.com/2014 ... ciometros/

[messiah666]

OK, llevo sin conectarme al ordenador desde el viernes en cuanto tenga tiempo cuelgo cronica y datos de la vuelta a bizkaia

[messiah666]

http://albertoligero.wordpress.com/2014 ... -de-ereno/