Entrenamiento (Charla general) ⇒ Volumen de entrenamiento

[Fuchida33]

Buenas amigos. OS comento, este mes llevo 877km en 12 días de entrenamiento, aparte algún día más de gym
¿Cómo lo veis?

[martesjueves]

Buenas amigos. OS comento, este mes llevo 877km en 12 días de entrenamiento, aparte algún día más de gym
¿Cómo lo veis?

A priori es muchísimo, o al menos mucho mas que la mayoría, pero depende del ritmo.

[Fuchida33]

Buenas amigos. OS comento, este mes llevo 877km en 12 días de entrenamiento, aparte algún día más de gym
¿Cómo lo veis?

A priori es muchísimo, o al menos mucho mas que la mayoría, pero depende del ritmo.

Todas entre 23km/h y 27, yendo la mayoría solo y con media de 1000metros de desnivel

[martesjueves]

Bueno no parece tanto pero depende de tu nivel. En cualquier caso con esos pocos detalles poco mas se puede decir. Pero vamos es buen volumen, al menos mas de lo que puede hacer la mayoria.

[jjanton]

Entre 23 y 27 es una media de 25km/h para hacer esos kilometros me salen 35 horas en 12 días, menuda burrada! supongo que estarás de vacaciones, si no no me lo explico, yo el volumen no lo mido con km ni con horas casi lo mido por tss, cosas de entrenar por watios.

[Springvalley]

Bueno pone 12 dias de entreno.... quizá no son consecutivos y se los ha hecho en 1 mes...

[Fuchida33]

Tengo trabajo a turnos, y puedo salir mucho a entrenar.

Hoy han sido 113km os dejo el enlace a ver si podéis verlo.

http://www.endomondo.com/workouts/user/8315027