Entrenamiento basado en Potencia ⇒ Diario entrenamiento - CESARTOPO

[cesartopo]

Ayer salí un rato y me puse ya una chaqueta EtxteOndo que tengo 14 años.
En verdad sólo habían 17º pero en Murcia es fresquete, sobre todo porque corría viento.
Ufff, voy a tener que salir ya con culotte largo pues las sensaciones no eran buenas.
Hice 45 Km rompepiernas pues hoy salía de nuevo con la peña y no quería estar muy cansado.
Bueno, estoy viendo a ver qué chaqueta me compro que quite mucho frío y no te empape por dentro.

[cesartopo]

Aquí dejo mi perfil de potencia a día de hoy.
Peso 88 Kg.
Por lo que veo, debo concentrarme en subir mi FTP casi exclusivamente de momento.
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[luism]

Muy buena tabla, como referencia para conocer tus limites y donde concentrarte para mejorar.
Pues nada a subir ese FTP, aunque es el mas cabroncete de todos, por lo menos para mí.

Saludos.

[tolkien24]

Aquí dejo mi perfil de potencia a día de hoy.
Peso 88 Kg.
Por lo que veo, debo concentrarme en subir mi FTP casi exclusivamente de momento.
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Tienes 5" a 2000w?????

[martesjueves]

Aquí dejo mi perfil de potencia a día de hoy.
Peso 88 Kg.
Por lo que veo, debo concentrarme en subir mi FTP casi exclusivamente de momento.
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Tienes 5" a 2000w?????

He pensado lo mismo. Tiembla kavendish!!!!

[Springvalley]

todos hemos pensado lo mismo... la madre que me parió!

[cesartopo]

Pues parece que ha sido unos picos defectuosos. Voy a ver si hago un protocolo y os cuento.

[javitintao]

Cesartopo cuanto mides?

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[cesartopo]

Cesartopo cuanto mides?

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1.85m

[javitintao]

Cesartopo cuanto mides?

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1.85m

Ya sabes cual es la manera de mejorar la relación w/kg

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[cesartopo]

Jejejeje, tú lo sabes bien.
Pero o me privo o me mantengo en 88-89 kg

[cesartopo]

Ufff, ya ha llegado el fresquete a Murcia.
Ya he planificado el invierno. Bien sencillo.

Martes y Jueves:
Dos subidas por día de unos 20 minutos a unos 240 wattios de media.

Sábados:
Salida con la grupeta a lo que salga.

Por otro lado, voy a ver si aldelgazo un poco, cosa imposible, ja, ja, ja, ja.
Ayer estuve en un nutricionista y me mandó ¡Cetona de frambuesa!, ja, ja, ja, ja.

[Springvalley]

Ufff, ya ha llegado el fresquete a Murcia.
Ya he planificado el invierno. Bien sencillo.

Martes y Jueves:
Dos subidas por día de unos 20 minutos a unos 240 wattios de media.

Sábados:
Salida con la grupeta a lo que salga.

Por otro lado, voy a ver si aldelgazo un poco, cosa imposible, ja, ja, ja, ja.
Ayer estuve en un nutricionista y me mandó ¡Cetona de frambuesa!, ja, ja, ja, ja.

Poca leche, aprovecha a dar mas caña entre semana con 3 dias a la semana te da tiempo a recuperar....

Ese nutricionaista es un cachondo!

[destro1707]

Aquí dejo mi perfil de potencia a día de hoy.
Peso 88 Kg.
Por lo que veo, debo concentrarme en subir mi FTP casi exclusivamente de momento.
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Tienes 5" a 2000w?????

en fin...otro que ha comprado un powertap en el rastro

[cesartopo]

Ufff, ya ha llegado el fresquete a Murcia.
Ya he planificado el invierno. Bien sencillo.

Martes y Jueves:
Dos subidas por día de unos 20 minutos a unos 240 wattios de media.

Sábados:
Salida con la grupeta a lo que salga.

Por otro lado, voy a ver si aldelgazo un poco, cosa imposible, ja, ja, ja, ja.
Ayer estuve en un nutricionista y me mandó ¡Cetona de frambuesa!, ja, ja, ja, ja.

Poca leche, aprovecha a dar mas caña entre semana con 3 dias a la semana te da tiempo a recuperar....

Ese nutricionaista es un cachondo!

Pues haré 3 subidas cada día en vez de 2.

Con respecto al nutricionista, me dijo que en sus componentes llevaba cromo y regulaba los picos de azucar en sangre por lo que me quitaría la saciedad a las dos horas de un atracón.

[cesartopo]

Aquí dejo mi perfil de potencia a día de hoy.
Peso 88 Kg.
Por lo que veo, debo concentrarme en subir mi FTP casi exclusivamente de momento.
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Tienes 5" a 2000w?????

en fin...otro que ha comprado un powertap en el rastro

Ya he comentado que era un error.
Aún no he realizado el test de los 5"
Destro, la verdad es que a veces dices las cosas de una forma que pueden ofender.
Pero como te conozco un poco sé que es tu forma de ser.

[destro1707]

no era mi intencion ofender, sino poner al personnal en alerta que en el mercado de segunda mano se esta detectando mucha morralla de pt de 2 mano que son pasto de tamalpais. No se si es el caso, algunos por ahorrarse 100-200 euros luego les cuesta el doble la reparación y el buitreo les sale más caro

[martesjueves]

Desviandonos del tema, solo comentar que cuando fompras un pot de seg mano hay q descontar del precio una posible visits al sev tecnico. Teniendo en cuenta eso se pueden hacer buenas compras.

[Mattin]

Desviandonos del tema, solo comentar que cuando fompras un pot de seg mano hay q descontar del precio una posible visits al sev tecnico. Teniendo en cuenta eso se pueden hacer buenas compras.

pero nadie lo hace y para colmo muchos no saben que hay por hay un PT SL 2.4+ (que lo venden cono SL+) que fue la primera versión inalámbrica y que con una actualización de firmware se convertia en ANT+ y que puedo garantizar que no funcionaba bien con el Garmin 500 ya que fue sacada en la época del garmin 705.

Un saludo

[Mattin]

no era mi intencion ofender, sino poner al personnal en alerta que en el mercado de segunda mano se esta detectando mucha morralla de pt de 2 mano que son pasto de tamalpais. No se si es el caso, algunos por ahorrarse 100-200 euros luego les cuesta el doble la reparación y el buitreo les sale más caro

168€+IVA el recalibrado