Entrenamiento basado en Potencia ⇒ test de potencia de mantecon

[Springvalley]

Creo q el tipo pesa 71 kg

A ver quien saca su ftp w/kg de este video... el video es de 2012 y este tipo ha hecho un 2 en la copa del mundo creo q este anio.
http://m.youtube.com/index?&desktop_uri ... mYoCCj3iiU

[Vain]

Revisa el enlace.

Es este? http://www.youtube.com/watch?v=mmYoCCj3iiU

Primero, las pruebas de esfuerzo no dan bien los W, ademas depende mucho del protocolo.
En el video dicen: "ahora estas en tu teorico umbral" y luego "360W"

Eso son 5'1...

[Springvalley]

Si es ese a mi me daba casi 5,2 hay cinco cosas q me llaman la atención.

Q parece q no hay ventilador y se ve una oficina muy pequeña
Lo poco q se le ve sufrir al cabron a mi en los test de 20 mins si me descuido se me cae la baba
Lo poco q parece que es tira la pierna
La buena cadencia q lleva
Q le aconsejen pedaleo redondo

[Vain]

Bueno, redondo creo que es el mal nombre que le han dado algunos aficionados. Para mi pedalear redondo es hacer un gesto circular, con buena cadencia, sin tirar de riñon o pegar pistonazos.
Ni de coña mueve Mantecon 5'2 W/Kg de umbral.

[Springvalley]

Pero no parece una prueba de esfuerzo hablan de 12 minutos te quedan 8 o algo asi... parece un test de 20 mins... en el titulo pone al menos test upf

[Springvalley]

Bueno, redondo creo que es el mal nombre que le han dado algunos aficionados. Para mi pedalear redondo es hacer un gesto circular, con buena cadencia, sin tirar de riñon o pegar pistonazos.
Ni de coña mueve Mantecon 5'2 W/Kg de umbral.

Y por que no?

[solid]

Bueno, redondo creo que es el mal nombre que le han dado algunos aficionados. Para mi pedalear redondo es hacer un gesto circular, con buena cadencia, sin tirar de riñon o pegar pistonazos.
Ni de coña mueve Mantecon 5'2 W/Kg de umbral.

Pedalear redondo no significa hacer siempre la misma fuerza durante todo el ciclo de pedalada, sino que se trata de que la pierna que sube haga la fuerza justa para subir su propio peso y no ser un lastre para la pierna que hace fuerza hacia abajo. Esta es la forma de pedalear más eficiente, aunque Iriberri diga lo contrario...
Por otro lado, seguramente Mantecón pesa bastante menos de 71 kg, está bastante fino y mide 1,79cm. Además, creo que no dice si el test es en pretemporada, o durante el pico de forma, por lo que su FTP puede ser bastante más alto.

[Springvalley]

Bueno, redondo creo que es el mal nombre que le han dado algunos aficionados. Para mi pedalear redondo es hacer un gesto circular, con buena cadencia, sin tirar de riñon o pegar pistonazos.
Ni de coña mueve Mantecon 5'2 W/Kg de umbral.

Pedalear redondo no significa hacer siempre la misma fuerza durante todo el ciclo de pedalada, sino que se trata de que la pierna que sube haga la fuerza justa para subir su propio peso y no ser un lastre para la pierna que hace fuerza hacia abajo. Esta es la forma de pedalear más eficiente, aunque Iriberri diga lo contrario...
Por otro lado, seguramente Mantecón pesa bastante menos de 71 kg, está bastante fino y mide 1,79cm. Además, creo que no dice si el test es en pretemporada, o durante el pico de forma, por lo que su FTP puede ser bastante más alto.

Ademas de eso... q es posible, solo con los coeficientes aplicados te puedes ir a cifras mas altas.... no es lo mismo q el tipo pierda un 10 o un 15 rodillo vs calle o un 0, si el tipo en lugar de un 0,93 tiene un 0,95 o un 0,88 pues tambien cambia.... y si es cierto q no hay ventilador.... pues ya ves...

[Vain]

Bueno, redondo creo que es el mal nombre que le han dado algunos aficionados. Para mi pedalear redondo es hacer un gesto circular, con buena cadencia, sin tirar de riñon o pegar pistonazos.
Ni de coña mueve Mantecon 5'2 W/Kg de umbral.

Y por que no?

Porque es bajisimo.