Empece a entrenar en enero, para el dia 1 estaba subido en una bici de spinning. Fueron 3 meses de entrenamientos 3 dias por semana, tampoco mucho rato, de 30 min a 1 hora dependiendo del tiempo y las ganas que tenia y a intesidad variable, sin seguir ningun tipo de criterio aunque normalmente forzaba bastante.
En abril empece a coger algo la bici alternando sesiones en casa, en el monte y por la carretera.
En mayo tenia la primera marcha, fui al soplao de mtb y palizon, 12 horas pero estaba bastante bien y al fin de semana siguiente me hice una cicloturista de 100 kms con buenas sensaciones tambien.
En Junio el primer fin de semana 2 rutas bastante exigentes por monte y al fin de semana siguiente otra marcha mtb que estuve casi otras 12 horas sobre la bici y a partir de ese dia decadencia total!!!!
Perdi la chispa que tenia, ya no subia tan alegre, ese repris que habia conseguido se habia esfumado. Baje la intensidad de los entrenamientos, Julio entre una cosa y otra fue de menos entrenar y en Agosto 15 dias de paron total. Despues de vacaciones he vuelto otra vez a entrenar, esta vez por pulsaciones (metodo Karvonen) sin pasarme mucho y ahi ando, buscando la chispa que tenia en Mayo y tan buen sabor de boca me dejaba subiendo
Tengo una pruebilla el 22 de Septiembre y espero estar a la altura!!!
Algun consejo? Mi intencion es no dejar la bici del todo en otoño y llegar a enero con una base pero me da miedo llegar ya cansado y no levantar cabeza en primavera.....
Me vendra bien alternar con 1 dia por semana de natacion por ejemplo?
