Medicina deportiva y Nutrición ⇒ Hemoglobina en mínimos

[Mattin]

Hola a todos/as,

Para la recuperación de la hemoglobina no hay como el descanso pero con el descanso activo también es posible?

Un saludo

[Springvalley]

Esto es pretunta para medico... Yo ni idea pero yo diria q no... Q es mejor el reposo... Por aquello de que es mas facil romper los globulos.rojos a mayor velocidad de oa sangre

[Mattin]

El medico no me supo contestar si con el descanso activo se recuperaba la hemoglobina. A ver si hay alguien que lo tenga probado, si no tendré que hacerme otra analítica después de la semana de descarga.

Un saludo

[destro1707]

Si se recupera, se entiende como descanso activo de 30' a 90' en L-O

[yaso]

Yo con la hemoglobina en el límite justo por debajo del límite, me subió un 25% después de 2 meses de base (sin pasar del 80%)

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[martesjueves]

Hola a todos/as,

Para la recuperación de la hemoglobina no hay como el descanso pero con el descanso activo también es posible?

Un saludo

El descanso activo bien hecho como dice Destro si sirve.
A partir de 90' a cierta intensidad ya no es descanso activo.
Para no perder la continuidad lo mejor es alternar días de descanso pasivo y activo. Eso si, evitar las kilometradas adelgazantes.