Veo que son entrenamientos de muchas horas, con baja intensidad media, pero que sin embargo, presentan un alto VI.Marc escribió:No, por qué? ¿Qué ves?
Tolkien, salgo un poco por mi cuenta, sí, pero siguiendo un poco un buen entrenamiento estructurado que me hicieron para la temporada pasada, y creo que se basaba un poco en el método Carmichael.tolkien24 escribió:Hombre, son todos cercanos a 1,3 que es bastante la verdad. Para conseguir algo así tienes que liarte a palos sin "ton ni son", jejejeje
Si no te lleva un entrenador, ¿sales a tu aire, o sigues algún método que hayas leído?
Muy fácil, porque el entrenamiento ha sido más homogéneo, sin tirones como en los otros casos...Marc escribió:Tolkien, ¿por qué aquí estoy bajo de VI? También es verdad que he puesto la opción de montaña en el rodillo... ¿Puede ser eso, no? Igual que las diferencias que marca de altitud, ¿puede ser?
¿Usas ventilador de los wenos?Marc escribió:Después de un malogrado intento por salir outdoor, me veo obligado a volver a casita y hacer rodillo. 4 series que me costaron lo suyo. ¿Es más duro en el rodillo entrenar con vatios? ¿Qué opinais?
