Medicina deportiva y Nutrición ⇒ mi somatotipo y %graso

[javitintao]

la verdad esque estoy un poco mosca,mido 173 y peso 66kg,cuando bajo de 66 me noto muy debil y no rindo sobretodo en rutas largas,el caso es que yo nunca me hecho un analisis antropometrico ni nada por el estilo,me peso en la farmacia y me da un 10,2% pero en la tanita de un colega me marcaba un 6,4% y mi bascula me marca un 6,7% 45,2 masa muscular y 68,4%agua,la verdad esque los brazos y sobretodo las piernas las tengo llenas de venas,y el tren superior se me marcan las abdominales menos esa capilla de grasa que se almacena en la barriga,como vereis en la imagen tengo una caja toracica muy grande y el tren superior soy todo huesos,me parezco a puyol,jejeje.

[drazica]

Tienes una forma física envidiable, fruto de la constancia y el trabajo duro. Enhorabuena por el trabajo bien hecho!

[tolkien24]

la verdad esque estoy un poco mosca,mido 173 y peso 66kg,cuando bajo de 66 me noto muy debil y no rindo sobretodo en rutas largas,el caso es que yo nunca me hecho un analisis antropometrico ni nada por el estilo,me peso en la farmacia y me da un 10,2% pero en la tanita de un colega me marcaba un 6,4% y mi bascula me marca un 6,7% 45,2 masa muscular y 68,4%agua,la verdad esque los brazos y sobretodo las piernas las tengo llenas de venas,y el tren superior se me marcan las abdominales menos esa capilla de grasa que se almacena en la barriga,como vereis en la imagen tengo una caja toracica muy grande y el tren superior soy todo huesos,me parezco a puyol,jejeje.


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Mmmmmm, opto más por el 10%, pero bueno....medición de pliegues, es el mejor método, y barato.

[Acevedo]

Mmmmmm, opto más por el 10%, pero bueno....medición de pliegues, es el mejor método, y barato.

Sería posible que te extendieses un poco más en este asunto? Es algo que me intriga bastante.

En mi caso, mido 176cm, ahora mismo peso 64kg pero he llegado a estar por debajo de 61 la temporada pasada... por el camino que llevo este año creo que en competición estaré otra vez en 61 o incluso menos...
Por las fotos, y aunque uno nunca es consciente del volumen que ocupa, diría que mis piernas, brazos y tronco son bastante mas esmirriados... jejejeje

[javitintao]

Mmmmmm, opto más por el 10%, pero bueno....medición de pliegues, es el mejor método, y barato.

Sería posible que te extendieses un poco más en este asunto? Es algo que me intriga bastante.

En mi caso, mido 176cm, ahora mismo peso 64kg pero he llegado a estar por debajo de 61 la temporada pasada... por el camino que llevo este año creo que en competición estaré otra vez en 61 o incluso menos...
Por las fotos, y aunque uno nunca es consciente del volumen que ocupa, diría que mis piernas, brazos y tronco son bastante mas esmirriados... jejejeje

yo creo que mi cuerpo no esta aun mas definido porque todavia hay piel sobrante de los 43kg que perdi,te aseguro que desnudo estoy en los huesos,y las venas de las piernas me llegan asta la cintura,parezco el mapa de los rios,los brozos ahi no se aprecian bien pero parezco un kinki,cuando e estado en 65kg en las rutas largas me falta gas y llego muy apajarado y me pego luego unos dias bastante flojo,pero cuando estoy en 66-67kg es cuando mas ando,yo creo que ese es mi peso limite,soy anchisimo de espaldas y tengo mucho pecho.

[tolkien24]

....cuando e estado en 65kg en las rutas largas me falta gas y llego muy apajarado y me pego luego unos dias bastante flojo,pero cuando estoy en 66-67kg es cuando mas ando,yo creo que ese es mi peso limite,soy anchisimo de espaldas y tengo mucho pecho....

A ver si va a tener que ver con otras prácticas nada saludables...porque es la primera vez que te leo lo de llegar sin gas o apajarado eh? No creo que 1kg te haga pasar del cielo al infierno.

[Acevedo]

Mmmmmm, opto más por el 10%, pero bueno....medición de pliegues, es el mejor método, y barato.

Sería posible que te extendieses un poco más en este asunto? Es algo que me intriga bastante.

En mi caso, mido 176cm, ahora mismo peso 64kg pero he llegado a estar por debajo de 61 la temporada pasada... por el camino que llevo este año creo que en competición estaré otra vez en 61 o incluso menos...
Por las fotos, y aunque uno nunca es consciente del volumen que ocupa, diría que mis piernas, brazos y tronco son bastante mas esmirriados... jejejeje

yo creo que mi cuerpo no esta aun mas definido porque todavia hay piel sobrante de los 43kg que perdi,te aseguro que desnudo estoy en los huesos,y las venas de las piernas me llegan asta la cintura,parezco el mapa de los rios,los brozos ahi no se aprecian bien pero parezco un kinki,cuando e estado en 65kg en las rutas largas me falta gas y llego muy apajarado y me pego luego unos dias bastante flojo,pero cuando estoy en 66-67kg es cuando mas ando,yo creo que ese es mi peso limite,soy anchisimo de espaldas y tengo mucho pecho.

Yo de las venas mejor no hablo... hace un par de semanas me usaron de modelo para una sesión fotográfica en plan yonki por las venas.

[Acevedo]

Tal que así:



Y en los brazos es bastante peor...

[javitintao]

....cuando e estado en 65kg en las rutas largas me falta gas y llego muy apajarado y me pego luego unos dias bastante flojo,pero cuando estoy en 66-67kg es cuando mas ando,yo creo que ese es mi peso limite,soy anchisimo de espaldas y tengo mucho pecho....

A ver si va a tener que ver con otras prácticas nada saludables...porque es la primera vez que te leo lo de llegar sin gas o apajarado eh? No creo que 1kg te haga pasar del cielo al infierno.

ahora mismo entoy en 66kg,pero hace unos 2 meses estaba en 65 y cuando me pegaba 5-6 h encima de la bici llegaba a casa con 1kg o 2kg de menos y ahi es cuando notaba las flojeras,es mas estando en 65kg me notaba mas flojo dia a dia como sin fuerza y eso que por ese entonces no estaba trabajando.

[javitintao]

Tal que así:



Y en los brazos es bastante peor...

pues muy parecidas

[tolkien24]

ahora mismo entoy en 66kg,pero hace unos 2 meses estaba en 65 y cuando me pegaba 5-6 h encima de la bici llegaba a casa con 1kg o 2kg de menos y ahi es cuando notaba las flojeras,es mas estando en 65kg me notaba mas flojo dia a dia como sin fuerza y eso que por ese entonces no estaba trabajando.

Sigo pensando en prácticas nada saludables....

[tolkien24]

Tal que así:

Y en los brazos es bastante peor...

pues muy parecidas

Medición de pliegues....esto es hablar por hablar....

[destro1707]

....cuando e estado en 65kg en las rutas largas me falta gas y llego muy apajarado y me pego luego unos dias bastante flojo,pero cuando estoy en 66-67kg es cuando mas ando,yo creo que ese es mi peso limite,soy anchisimo de espaldas y tengo mucho pecho....

A ver si va a tener que ver con otras prácticas nada saludables...porque es la primera vez que te leo lo de llegar sin gas o apajarado eh? No creo que 1kg te haga pasar del cielo al infierno.

ahora mismo entoy en 66kg,pero hace unos 2 meses estaba en 65 y cuando me pegaba 5-6 h encima de la bici llegaba a casa con 1kg o 2kg de menos y ahi es cuando notaba las flojeras,es mas estando en 65kg me notaba mas flojo dia a dia como sin fuerza y eso que por ese entonces no estaba trabajando.

pero hijo de mi vida no querrás despues de 5 o 6 h de bici no tener "flojeras"!!!, es normal pesar un par de kilos menos y más si no te alimentas en ruta como haces tú, es algo muy muy normal, por fin voy leyendo cosas normales sobre ti esta es una de ellas.

Respecto a que se noten las venas, suele indicar o es un indicativo de un % bajo de grasa

[tolkien24]

pero hijo de mi vida no querrás despues de 5 o 6 h de bici no tener "flojeras"!!!, es normal pesar un par de kilos menos y más si no te alimentas en ruta como haces tú, es algo muy muy normal, por fin voy leyendo cosas normales sobre ti esta es una de ellas.

Joder, en ayunas y sólo bebiendo agua....no se qué esperamos.

[destro1707]

pero hijo de mi vida no querrás despues de 5 o 6 h de bici no tener "flojeras"!!!, es normal pesar un par de kilos menos y más si no te alimentas en ruta como haces tú, es algo muy muy normal, por fin voy leyendo cosas normales sobre ti esta es una de ellas.

Joder, en ayunas y sólo bebiendo agua....no se qué esperamos.

solo faltaria no tener flojera en esas condiciones, seria increíblemente fuera de lo normal y lo de perder un par de kilos en estas condiciones esta dentro de la lógica mas absoluta.

este hombre tiene que ser humano como el resto

[nevera]

Hay otras cosas que te hacen marcar venas...

[tolkien24]

Hay otras cosas que te hacen marcar venas...

[Acevedo]

Hay otras cosas que te hacen marcar venas...

Como cuales? que me habéis dejado intrigado...

[destro1707]

Hay otras cosas que te hacen marcar venas...

Como cuales? que me habéis dejado intrigado...

yo tambien me he quedado intrigado. Lo unico que se me ocurre son los entrenamientos con altas concentraciones lacticas , las venas se adaptan para ayudar al reciclado.

[tolkien24]

Hay otras cosas que te hacen marcar venas...

Como cuales? que me habéis dejado intrigado...

yo tambien me he quedado intrigado. Lo unico que se me ocurre son los entrenamientos con altas concentraciones lacticas , las venas se adaptan para ayudar al reciclado.

queremos respuestas!!!!!