Entrenamiento (Charla general) ⇒ Entrenamiento en bloque

[fahrenheit]

he encontrado este artículo

que pensais?

http://blog.actividadfisicaysalud.com/?p=450

[tolkien24]

he encontrado este artículo

que pensais?

http://blog.actividadfisicaysalud.com/?p=450

Es interesante, y se que funciona, pero mi pregunta aquí siempre es: cuanto duran las ganancias?

[MaC]

Ahí va el estudio, lo tengo leido desde hace tiempo.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646668

[MaC]

Y este es el que sacaron hace poco que extiende el anterior

Bloques de 8 semanas, 5 de HIT, 3 mas suaves con una sola sesión HIT a la semana

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23134196

[jOANELIUS]

Joder, es que leo estos blogs de copia y pega y me surgen 50.000 matizaciones.

1.-¿Es esto una periodización en bloques?
2.- ¿Qué un artículo diga una cosa es para decir que ha descubierto Roma o la piedra filosofal?, vamos ¿no puede equivocarse?, no se necesitarían más artículos para confirmar lo descubierto? y todo ello de un abstract?
3.- el HIT está más que descubierto, lo que falta es saber cómo aplcarlo en una temporada. Aquí cada entrenador va haciendo sus probaturas, aunque sé que hay gente que lo tiene integrado en sus planificaciones desde hace mucho tiempo y con buenos resultados. Lo malo, que no es americano ni inglés ni francés ni nada, es españolito y no se le hace ni puto caso por ello.
4.- Al dueño del Blog ¿Y con esto qué?, si quieres divulgar al populacho, no le copies y peges un abstract, haz algo más.


Respecto al Hit... más de lo dicho, y después qué.

[MaC]

Yo sólo he copiado los links ehhh? Me gusta leer los abstract pero soy mas humilde como para debatir sobre ellos y / o aplicarlos.

[jOANELIUS]

Ya, ya... si lo decía por el del Blog.

[MaC]

Joder, es que leo estos blogs de copia y pega y me surgen 50.000 matizaciones.

1.-¿Es esto una periodización en bloques?
2.- ¿Qué un artículo diga una cosa es para decir que ha descubierto Roma o la piedra filosofal?, vamos ¿no puede equivocarse?, no se necesitarían más artículos para confirmar lo descubierto? y todo ello de un abstract?
3.- el HIT está más que descubierto, lo que falta es saber cómo aplcarlo en una temporada. Aquí cada entrenador va haciendo sus probaturas, aunque sé que hay gente que lo tiene integrado en sus planificaciones desde hace mucho tiempo y con buenos resultados. Lo malo, que no es americano ni inglés ni francés ni nada, es españolito y no se le hace ni puto caso por ello.
4.- Al dueño del Blog ¿Y con esto qué?, si quieres divulgar al populacho, no le copies y peges un abstract, haz algo más.


Respecto al Hit... más de lo dicho, y después qué.

Por cierto, ¿quien es el español que dices?

[messiah666]

El tema es "si funciona" cuando aplicarlo no?.
A titulo personal a mi si que me funciona igual porque llega un momento de saturacion es que a partir de Abril solo hago serie una semana luego las 3 siguientes ando en bici sin mas, Z-2 aunque no quiere decir que no suba puertos en Z-4 o repechos a muerte etc... pero con ello consigo que me dura mucho tiempo la forma y psicologicamente me va mejor

[Bicicletero]

Joder, es que leo estos blogs de copia y pega y me surgen 50.000 matizaciones.

1.-¿Es esto una periodización en bloques?
2.- ¿Qué un artículo diga una cosa es para decir que ha descubierto Roma o la piedra filosofal?, vamos ¿no puede equivocarse?, no se necesitarían más artículos para confirmar lo descubierto? y todo ello de un abstract?
3.- el HIT está más que descubierto, lo que falta es saber cómo aplcarlo en una temporada. Aquí cada entrenador va haciendo sus probaturas, aunque sé que hay gente que lo tiene integrado en sus planificaciones desde hace mucho tiempo y con buenos resultados. Lo malo, que no es americano ni inglés ni francés ni nada, es españolito y no se le hace ni puto caso por ello.
4.- Al dueño del Blog ¿Y con esto qué?, si quieres divulgar al populacho, no le copies y peges un abstract, haz algo más.


Respecto al Hit... más de lo dicho, y después qué.

José López Chicharro... ahí es nada. Este señor es uno de los que más sabe sobre lo que ocurre en la transición aeróbico-anaeróbica, umbral anaeróbico, máximo estado estable, umbral láctico... de España y me atrevería a decir que es uno de los que mejor conoce la diferencia de matices de todos estos conceptos a nivel mundial.

Ahora, estoy contigo en que el blog es un pelín cutre, pero está claro que es una estrategia de marketing para tener presencia y tratar de vender sus libros. Pero la producción de artículos de investigación que tiene en fisiología del ejercicio no es "moco de pavo"

http://www.actividadfisicaysalud.com/in ... -ejercicio

Saludos.

[jOANELIUS]

Joder, es que leo estos blogs de copia y pega y me surgen 50.000 matizaciones.

1.-¿Es esto una periodización en bloques?
2.- ¿Qué un artículo diga una cosa es para decir que ha descubierto Roma o la piedra filosofal?, vamos ¿no puede equivocarse?, no se necesitarían más artículos para confirmar lo descubierto? y todo ello de un abstract?
3.- el HIT está más que descubierto, lo que falta es saber cómo aplcarlo en una temporada. Aquí cada entrenador va haciendo sus probaturas, aunque sé que hay gente que lo tiene integrado en sus planificaciones desde hace mucho tiempo y con buenos resultados. Lo malo, que no es americano ni inglés ni francés ni nada, es españolito y no se le hace ni puto caso por ello.
4.- Al dueño del Blog ¿Y con esto qué?, si quieres divulgar al populacho, no le copies y peges un abstract, haz algo más.


Respecto al Hit... más de lo dicho, y después qué.

José López Chicharro... ahí es nada. Este señor es uno de los que más sabe sobre lo que ocurre en la transición aeróbico-anaeróbica, umbral anaeróbico, máximo estado estable, umbral láctico... de España y me atrevería a decir que es uno de los que mejor conoce la diferencia de matices de todos estos conceptos a nivel mundial.

Ahora, estoy contigo en que el blog es un pelín cutre, pero está claro que es una estrategia de marketing para tener presencia y tratar de vender sus libros. Pero la producción de artículos de investigación que tiene en fisiología del ejercicio no es "moco de pavo"

http://www.actividadfisicaysalud.com/in ... -ejercicio

Saludos.

No, no, de Chicharro no tengo nada que decir, vamos de sus conocimientos, pero lo que cuestiono es lo que cuestiono, ni más ni menos, que me parece un panfleto. Hace un copia y pega y ni explica ni profundiza ni nada de nada, con lo que te queda la pregunta de ¿y con esto qué?... si es lo que quiere conseguir, bien. Si lo que quiere es demostrar lo mucho que sabe, pues no da ni una. Vamos, que si en vez de firmar JL.Chicharro pone Perico de los Palotes, te lo crees sin problemas.

[destro1707]

¿hace un copia y pega?¿no da ni una?¿que no explica nada? !dios es que me enciendo! pero si tiene más de 70 investigaciones sobre fisiologia del ejercicio y dos o tres diplomas por investigaciones fisiologicas y a parte mas de diez libros publicacados sobre fisiologa del ejercicio!!


increíble...!!

[jOANELIUS]

Como ejemplo de mi opinión:
http://www.ciclismoyrendimiento.com/ima ... clismo.pdf ver la parte dedicada al entrenamiento de alta intesidad y media intensidad.

Sin tener nada en contra ni a favor de Yago ni Chicharro, creo que Yago lo explica mejor y aporta más profundidad que JL Chicharro en el contexto de una revista (a veces escaso espacio para explicarse y una orientación muy amplia). Un 10 para Yago, un 5 pelao para Chicharro, por mucho que sepa (que eso no lo valoro).

[Bicicletero]

Como ejemplo de mi opinión:
http://www.ciclismoyrendimiento.com/ima ... clismo.pdf ver la parte dedicada al entrenamiento de alta intesidad y media intensidad.

Sin tener nada en contra ni a favor de Yago ni Chicharro, creo que Yago lo explica mejor y aporta más profundidad que JL Chicharro en el contexto de una revista (a veces escaso espacio para explicarse y una orientación muy amplia). Un 10 para Yago, un 5 pelao para Chicharro, por mucho que sepa (que eso no lo valoro).

Pues con todos mis respetos hacia Yago, al que considero con un gran potencial, pero compararle con Chicharro... me da un poco la risa. De hecho, una de las fuentes de la bibliografía tiene como colaborador a Chicharro, allá por el 99, no sé por dónde andaría Yago...

Del artículo... muy interesante, buena aproximación para los cicloturistas, pero con más de una imprecisión y hasta diría alguna que otra contradicción. Intento de justificación versus Navarro (Master Alto Rendimiento) a estudios y conceptos que él no asume en su metodología, por mucho que a partir de 2010 incluya a la periodización inversa en el pack de periodizaciones.

Saludos

[jOANELIUS]

Como ejemplo de mi opinión:
http://www.ciclismoyrendimiento.com/ima ... clismo.pdf ver la parte dedicada al entrenamiento de alta intesidad y media intensidad.

Sin tener nada en contra ni a favor de Yago ni Chicharro, creo que Yago lo explica mejor y aporta más profundidad que JL Chicharro en el contexto de una revista (a veces escaso espacio para explicarse y una orientación muy amplia). Un 10 para Yago, un 5 pelao para Chicharro, por mucho que sepa (que eso no lo valoro).

Pues con todos mis respetos hacia Yago, al que considero con un gran potencial, pero compararle con Chicharro... me da un poco la risa. De hecho, una de las fuentes de la bibliografía tiene como colaborador a Chicharro, allá por el 99, no sé por dónde andaría Yago...

No comparo continentes, comparo contenidos... y el de Chicharro, para ser quién es (si ya nos ponemos a criticar continentes) me parece escasito. Es como si Navarro te dice que la periodización en bloques son 4 semanas y punto.

Del artículo... muy interesante, buena aproximación para los cicloturistas, pero con más de una imprecisión y hasta diría alguna que otra contradicción. Intento de justificación versus Navarro (Master Alto Rendimiento) a estudios y conceptos que él no asume en su metodología, por mucho que a partir de 2010 incluya a la periodización inversa en el pack de periodizaciones. Por Navarro o por Yago dices esto?

La verdad es que lo de la periodización Inversa, que ahora la llaman, ya la llevan utilizando cohetáneos a Navarro desde hace mucho tiempo sin referirse a ella de esa manera.

Saludos

Saludos.

[messiah666]

Una cosa es que seas y sepas mucho y otra cosa es que sepas explicarlo y dar ejemplo a profanos en la materia, no para otros entendidos sino para la gente de pueblo.
Y no defiendo ni culpo a nadie, sino que creo que es a lo que se refiere Jonaelius no?

[destro1707]

Una cosa es que seas y sepas mucho y otra cosa es que sepas explicarlo y dar ejemplo a profanos en la materia, no para otros entendidos sino para la gente de pueblo.
Y no defiendo ni culpo a nadie, sino que creo que es a lo que se refiere Jonaelius no?

Eso no es asi, chicharro se dirige a un personal y Yago a otro. No es culpa de Chicharro que profanos en la materia quieran que les den curso acelerado.
Yago es un preparador fisico y Chicharro es un doctor en fisiologia y no se dirigen al mismo publico

[messiah666]

Por eso he dicho que no defendia ni me metia con ningunio sino que JONAELIUS es lo quie queria decir, si como tu bien dices Chicharro habla o se dirige con expertos pues a profanos es como si nos habla en chino, lo cual no quiere decir que no sea bueno o no sepa sino que nosotros no sabemos lo suficiente

[jOANELIUS]

Una cosa es que seas y sepas mucho y otra cosa es que sepas explicarlo y dar ejemplo a profanos en la materia, no para otros entendidos sino para la gente de pueblo.
Y no defiendo ni culpo a nadie, sino que creo que es a lo que se refiere Jonaelius no?

Sí, tan difícl es entenderlo o se está buscando 3 pies al gato?

Gracias Mesiah

[tolkien24]

Sí, tan difícl es entenderlo?

Gracias Mesiah

Te aseguro que no...