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[junquito]

Mancebo y Almagro te refieres?

uno guerra el otro un máster que ha sido campeón del mundo

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[tolkien24]

Mancebo y Almagro te refieres?

uno guerra el otro un máster que ha sido campeón del mundo

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Francisco José Prieto

[tolkien24]

Mancebo y Almagro te refieres?

uno guerra el otro un máster que ha sido campeón del mundo

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Francisco José Prieto

Guerra corre en Master ahora y nos martiriza carrera tras carrera

[Roark]

Mancebo y Almagro te refieres?

uno guerra el otro un máster que ha sido campeón del mundo

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Francisco José Prieto

Guerra corre en Master ahora y nos martiriza carrera tras carrera

Y lo que nos va a martirizar el año que viene...

[tolkien24]

Y lo que nos va a martirizar el año que viene...

Tú lo viviste en Collado verdad?

[Roark]

Y lo que nos va a martirizar el año que viene...

Tú lo viviste en Collado verdad?

Jajaja, sí, los primeros diez o doce km de carrera... En la primera recta pasado Cerceda iba bastante adelante. Cuando la cosa se puso al 5-6% iba moviendo unos 460 W y veía como la gente me pasaba; antes de llegar a la rotonda que coge hacia Matalpino exploté vilmente y en la siguiente recta tras la curva a izquierda (al 8-9%) ya me dejé ir y decidí que les iban a dar mucho por el culo... xD

Al final él llegó en dos horas justas y yo en dos horas y media clavadas...

[tolkien24]

Cuando la cosa se puso al 5-6% iba moviendo unos 460 W y veía como la gente me pasaba....

Esta frase es dantesca, pero en la pura realidad....

[martesjueves]

Y lo que nos va a martirizar el año que viene...

Tú lo viviste en Collado verdad?

Jajaja, sí, los primeros diez o doce km de carrera... En la primera recta pasado Cerceda iba bastante adelante. Cuando la cosa se puso al 5-6% iba moviendo unos 460 W y veía como la gente me pasaba; antes de llegar a la rotonda que coge hacia Matalpino exploté vilmente y en la siguiente recta tras la curva a izquierda (al 8-9%) ya me dejé ir y decidí que les iban a dar mucho por el culo... xD

Al final él llegó en dos horas justas y yo en dos horas y media clavadas...

En realidad luego se aminora un poco el ritmo. Pero el empuje inicial suele ser brutal. Con tu peso, estimo que harían falta mas de 5' a mas de 500w para aguantar ahi. O lo que es lo mismo, cerca de los 6w/kg en P5.

[messiah666]

Bueno eso dicen pero las cosas no aparecen y desaparecen, la cuestion es que las cosas tienen que ser oficiales, no vale sacar rumores poner a parir, porque luego es mentira y nadie lo desmiente y la mierda ya queda ahi, yo se de uno que lo pusieron a parir y lo siguen haciendo diciendo que dio por Epo, y dio por que se tomo el ventolin para el asma y no aviso donde tenia que avisar, y lleva toda la vida tomandose el ventolin desde que era crio

[fullenrique]

Los primero es rigurosidad. Después del daño echo ya no hay remedio.
¿Quien está detras de ese blog del CV? ¿De donde ha sacado esa información?
Mucha envidia.... :evil:

[junquito]

Y lo que nos va a martirizar el año que viene...

Tú lo viviste en Collado verdad?

Jajaja, sí, los primeros diez o doce km de carrera... En la primera recta pasado Cerceda iba bastante adelante. Cuando la cosa se puso al 5-6% iba moviendo unos 460 W y veía como la gente me pasaba; antes de llegar a la rotonda que coge hacia Matalpino exploté vilmente y en la siguiente recta tras la curva a izquierda (al 8-9%) ya me dejé ir y decidí que les iban a dar mucho por el culo... xD

Al final él llegó en dos horas justas y yo en dos horas y media clavadas...

Si eso no es lo malo, lo peor fue cuando nada más salir a la carretera de Navacerrada hubo un intento de escapada y se abrió por la izquierda mirando como diciendo: qué pasa, que no podéis ir un poco más deprisa??

[junquito]

Y lo que nos va a martirizar el año que viene...

Tú lo viviste en Collado verdad?

Jajaja, sí, los primeros diez o doce km de carrera... En la primera recta pasado Cerceda iba bastante adelante. Cuando la cosa se puso al 5-6% iba moviendo unos 460 W y veía como la gente me pasaba; antes de llegar a la rotonda que coge hacia Matalpino exploté vilmente y en la siguiente recta tras la curva a izquierda (al 8-9%) ya me dejé ir y decidí que les iban a dar mucho por el culo... xD

Al final él llegó en dos horas justas y yo en dos horas y media clavadas...

Si eso no es lo malo, lo peor fue cuando nada más salir a la carretera de Navacerrada hubo un intento de escapada y se abrió por la izquierda mirando como diciendo: qué pasa, que no podéis ir un poco más deprisa??

[Roark]

Y lo que nos va a martirizar el año que viene...

Tú lo viviste en Collado verdad?

Jajaja, sí, los primeros diez o doce km de carrera... En la primera recta pasado Cerceda iba bastante adelante. Cuando la cosa se puso al 5-6% iba moviendo unos 460 W y veía como la gente me pasaba; antes de llegar a la rotonda que coge hacia Matalpino exploté vilmente y en la siguiente recta tras la curva a izquierda (al 8-9%) ya me dejé ir y decidí que les iban a dar mucho por el culo... xD

Al final él llegó en dos horas justas y yo en dos horas y media clavadas...

En realidad luego se aminora un poco el ritmo. Pero el empuje inicial suele ser brutal. Con tu peso, estimo que harían falta mas de 5' a mas de 500w para aguantar ahi. O lo que es lo mismo, cerca de los 6w/kg en P5.

Pues aunque sea un off-topic como una catedral, lo acabo de ver en el WKO+, y fueron 2 min a 480 W (5.58 W/kg) y 5 min a 442 W (5.14 W/kg), desafortunadamente a años luz de esos 6 W/kg.

En fin, a seguir entrenando y comer menos! xD

[MaC]

Pues aunque sea un off-topic como una catedral, lo acabo de ver en el WKO+, y fueron 2 min a 480 W (5.58 W/kg) y 5 min a 442 W (5.14 W/kg), desafortunadamente a años luz de esos 6 W/kg.

En fin, a seguir entrenando y comer menos! xD

¿¿¿¿¿¿¿¿!!!!!!!5 minutos a 5-6 w/kg!!!!!?????

¡POR DIOS QUE VUELVA LA CORDURA A ESTE FORO!

[tolkien24]

Pues aunque sea un off-topic como una catedral, lo acabo de ver en el WKO+, y fueron 2 min a 480 W (5.58 W/kg) y 5 min a 442 W (5.14 W/kg), desafortunadamente a años luz de esos 6 W/kg.

En fin, a seguir entrenando y comer menos! xD

¿¿¿¿¿¿¿¿!!!!!!!5 minutos a 5-6 w/kg!!!!!?????

¡POR DIOS QUE VUELVA LA CORDURA A ESTE FORO!

Si sí, 5w/kg es algo "asequible"....6w/kg solo para algunos alegidos....

Lo malo es que lo pueden repetir varias veces en una carrera.

[messiah666]

Yo en 5mim he movido 434w marcaba el p2m con la calculadora 410 con 70kg es decir 6.2w/kg o 5.85w/kg, haciendo una serie de 5mim en puerto, en ese mismo hasta arriba tardo 15mim 45seg a tope que son 5,22w/kg y mi FTP fue de 4,75w/kg sinembargo en 1mim tengo 7.7w/kg y en 5seg 13.7w/kg
Lo que te quiero decir eso que el tema no es mover esos watios una vez sino moverlos mas veces durante la carrera o al final de ella yo eso he movido despues de 20mim de calentamiento, es decir que a parte de tenr buenos numeros hay que tener un fondo para aguantarlos varias veces

[tolkien24]

Yo en 5mim he movido 434w marcaba el p2m con la calculadora 410 con 70kg es decir 6.2w/kg o 5.85w/kg, haciendo una serie de 5mim en puerto, en ese mismo hasta arriba tardo 15mim 45seg a tope que son 5,22w/kg y mi FTP fue de 4,75w/kg sinembargo en 1mim tengo 7.7w/kg y en 5seg 13.7w/kg
Lo que te quiero decir eso que el tema no es mover esos watios una vez sino moverlos mas veces durante la carrera o al final de ella yo eso he movido despues de 20mim de calentamiento, es decir que a parte de tenr buenos numeros hay que tener un fondo para aguantarlos varias veces

Si sí, por eso decía que lo hacen varías veces....

[martesjueves]

.... 5 min a 442 W (5.14 W/kg), desafortunadamente a años luz de esos 6 W/kg.....

Ostras yo creo que a watios en "canal", eres la "bestia" del foro. En el buen sentido de la palabra. :D

[Roark]

Yo en 5mim he movido 434w marcaba el p2m con la calculadora 410 con 70kg es decir 6.2w/kg o 5.85w/kg, haciendo una serie de 5mim en puerto, en ese mismo hasta arriba tardo 15mim 45seg a tope que son 5,22w/kg y mi FTP fue de 4,75w/kg sinembargo en 1mim tengo 7.7w/kg y en 5seg 13.7w/kg
Lo que te quiero decir eso que el tema no es mover esos watios una vez sino moverlos mas veces durante la carrera o al final de ella yo eso he movido despues de 20mim de calentamiento, es decir que a parte de tenr buenos numeros hay que tener un fondo para aguantarlos varias veces

Si sí, por eso decía que lo hacen varías veces....

Sí, es posible que el ritmo afloje un poco en las vueltas siguientes, pero yo me fundí en ese arreón, y en las dos vueltas siguientes no fui capaz de pasar de 340 W en la misma subida... Ellos me imagino que aflojarían un poco, pero vamos, ni en sueños habría aguantado ni siquiera con los que llegaron a diez minutos del ganador.

[MaC]

Que os den, me voy a buscar el foro http://www.globerosciclistas.com


Yo que mis 4 y poco w/kg en 5' ya lo veo como algo épico!