Entrenamiento (Charla general) ⇒ Entrenamiento en casa y rodillo

[Roark]

Hola

Acabo de bajarme de la bici de mi primer entrenamiento en rodillo... y qué miedo, no sé si habrá sido el último. Vale, el rodillo que me han dejado es prehistórico (un Elite de aceite con rulo de metal) y el que me quiero comprar debería hacer menos ruido (un Elite de aceite y magnético con rulo de polímero, y con neumático especial para rodillo), pero aún así estoy acojonado porque las vibraciones son bastante fuertes (y seguramente molestas para el vecino de abajo).

Cómo hacéis para que sea un poco más soportable? Ya tengo las planchas del Decathlon, pero ni con esas...

[tolkien24]

Hola

Acabo de bajarme de la bici de mi primer entrenamiento en rodillo... y qué miedo, no sé si habrá sido el último. Vale, el rodillo que me han dejado es prehistórico (un Elite de aceite con rulo de metal) y el que me quiero comprar debería hacer menos ruido (un Elite de aceite y magnético con rulo de polímero, y con neumático especial para rodillo), pero aún así estoy acojonado porque las vibraciones son bastante fuertes (y seguramente molestas para el vecino de abajo).

Cómo hacéis para que sea un poco más soportable? Ya tengo las planchas del Decathlon, pero ni con esas...

Que desarrollos usas???

[fahrenheit]

Puedes poner una esterilla debajo

Enviado desde mi GT-N7000 usando Tapatalk 2

[Roark]

Hola

Acabo de bajarme de la bici de mi primer entrenamiento en rodillo... y qué miedo, no sé si habrá sido el último. Vale, el rodillo que me han dejado es prehistórico (un Elite de aceite con rulo de metal) y el que me quiero comprar debería hacer menos ruido (un Elite de aceite y magnético con rulo de polímero, y con neumático especial para rodillo), pero aún así estoy acojonado porque las vibraciones son bastante fuertes (y seguramente molestas para el vecino de abajo).

Cómo hacéis para que sea un poco más soportable? Ya tengo las planchas del Decathlon, pero ni con esas...

Que desarrollos usas???

Nah, poca cosa todavía... Plato y juego con el 25/23/21 para hacer volumen y 17-15 para las series. Más o menos unos 28-29 km/h hasta 37-38 km/h... En potencia aún no te lo puedo decir porque aún no he podido instalar mi Cinqo en la bici que me han prestado.

[tolkien24]

Hola

Acabo de bajarme de la bici de mi primer entrenamiento en rodillo... y qué miedo, no sé si habrá sido el último. Vale, el rodillo que me han dejado es prehistórico (un Elite de aceite con rulo de metal) y el que me quiero comprar debería hacer menos ruido (un Elite de aceite y magnético con rulo de polímero, y con neumático especial para rodillo), pero aún así estoy acojonado porque las vibraciones son bastante fuertes (y seguramente molestas para el vecino de abajo).

Cómo hacéis para que sea un poco más soportable? Ya tengo las planchas del Decathlon, pero ni con esas...

Que desarrollos usas???

Nah, poca cosa todavía... Plato y juego con el 25/23/21 para hacer volumen y 17-15 para las series. Más o menos unos 28-29 km/h hasta 37-38 km/h... En potencia aún no te lo puedo decir porque aún no he podido instalar mi Cinqo en la bici que me han prestado.

Usa plato pequeño....

[cesartopo]

Yo hice un invento para no transmitir vibraciones formado por varias capas.

La enumero de abajo a arriba:

1. Alfombrilla del Ikea (de esa de color negra como la del suelo en los coches. Es un felpudo realmente para limpiarse los pies, pero muy fino y de pelillo)
2. Manta baratera del mercado.
3. Plancha de poliestireno extruido de unos 2 cm de espesor (Lo que se pone de aislante en los tabiques de las viviendas y es de color azul o rosado generalmente. Ojo, no es la fibra de vídrio)
4. Otra vez la alfonbrilla del Ikea.

Tenemos dos opciones:

Si tenemos espacio lo hacemos de una sóla pieza (lo mejor)
Si no tenemos espacio lo hacemos en dos piezas, pero es normal que se nos mueva y debamos ajustar su posición cada vez que nos subamos.

Con eso evitamos los ruidos por vibración del pavimento al resto de la estructura (65-70% del percibido por tus vecinos)
Pero el otro 30-35% se transmite por medio aereo a través de pilares, techo e incluso el propio suelo de tu habitación.
En función de dónde realices el entreno se producirán efectos de acople acústico en diferentes zonas de la sala que afectarán al nivel de sonido que se transmitirá a los vecinos.
Una opción sería aislar las paredes de la habitación con algún material para ello (tal como hacen los grupos de música que ensayan cerca de otra gente) aunque tu mujer te podría fusilar directamente, ja, ja.
Otra sería tener unas buenas cortinas y cuadros tipo alfombra que absorben las frecuencias de las que estamos hablando en gran medida (De 50 a 200 Hz más o menos)
Y otra sería no tocar el rodillo y perder casi los 600 ó 700 euros que me costó mi Tacx Fortius por el susodicho vecino de marras.
Es lo que tiene vivir en comunidad, je, je, je.

[Roark]

Hostia, cesartopo, es el post relacionado con la bici más deliciosamente friki que he leído en mucho tiempo! Jajaja, y sí, es un piropo! xD Podrías poner una foto de tu "invento"? En mi caso creo que le has dado en el clavo, y el causante del problema es el acople del ruido (o sea, que resuena, no?) ya que mi salón es estrecho (2.15 m) y bastante largo, y es como si estuviera haciendo rodillo en un tunel, y como mi ventana da a un patio interior, no tengo cortinas...

Por ahora tengo unas planchas del Decathlon, pero visto que hay soluciones mejores, las investigaré! : )

[cesartopo]

Hostia, cesartopo, es el post relacionado con la bici más deliciosamente friki que he leído en mucho tiempo! Jajaja, y sí, es un piropo! xD Podrías poner una foto de tu "invento"? En mi caso creo que le has dado en el clavo, y el causante del problema es el acople del ruido (o sea, que resuena, no?) ya que mi salón es estrecho (2.15 m) y bastante largo, y es como si estuviera haciendo rodillo en un tunel, y como mi ventana da a un patio interior, no tengo cortinas...

Por ahora tengo unas planchas del Decathlon, pero visto que hay soluciones mejores, las investigaré! : )

No sé cómo tomármelo. Quizás sea por deformación profesional, soy arquitecto técnico y diseño recintos acústicos y no veas la de soluciones que hay para el ruido. Incluso a veces he tenido que ver falsos techos y colocarles muelles antitransmisión para que no traspase el ruido y vibraciones. Incluso existen soluciones para que no se oigan los tacones al vecino con una especie de planchas de espuma entre el forjado y una capa de gravín antes de proceder al solado, dejando un centímetro en los tabiques sin mortero para que no lo transmita a las paredes, pero eso no va a ser la solución una vez que ya tienes la casa hecha, ja, ja, ja.
Como ya te he comentado, tengo el rodillo en el trastero y el invento lo tiré, pero te hago un dibujo para que lo veas.
Elige bien la cola para unir los componentes pues es fácil que se despegue. Usa grapas también, pero híncalas bien para que no te rayen el suelo.

[tolkien24]

Otras solución es esta:

[Roark]

Jajaja, buf, muuuy lejos de mi presupuesto! xD

[cesartopo]

En mi gimnasio tienen unas keiser M3 que llevan medidor de potencia y van de lujo.

Enviado desde mi HTC Sensation Z710e usando Tapatalk 2