Buenas busco una rutina para hacer en Casa, tengo barra con discos, mancuernas, banco, gomas y balón e fitball

Gracias.

hola foreros.

Ahora que viene el invierno, y el frio y sobre todo el viento que me da un perezón enorme estoy pensando en comprarme una bicileta plegable para casa ya que cuento con muy poco espacio. he estado mirando precios e información de cómo funciona pero no me termina de convencer. ¿Me recomendais comprarme una o es mejor un rodillo?

Por espacio ni presupuesto no quiero comprarme con una superior.

Estoy bastante documentado sobre los diversos protocolos de entrenamiento en hípoxia, ya sea pasiva intermitente, dormir o ejercicio en hípoxia pero a día de hoy, de todos los aplicados ninguno me ha dado resultados sobre la serie roja.

¿Alguien podría poner alguno que Le resulte efectivo?

Porque mira que he leído estudios y estudios y he aplicado los mismo que en dichos estudios funcionaban y nada

Hola, me he pasado de mtb a carretera y la verdad que estoy bastante bien físicamente para hacer buenas salidas. Pero me pasa que no llevo una planificación de entrenos y no se si de esta manera podré seguir avanzando o me estancaré en un punto, lo que si e hecho ha sido perder bastante peso. Para estar a un nivel alto, cuantos días y mas o menos que tipo de salidas hacer a la semana?? Decir también que no tengo pulsómetro pero en breve lo tendré.

¿Hola todo bien? Estoy buscando para comprar una bicicleta estatica segunda mano aquí para comenzar mi entrenamiento en el ciclismo, ustedes creen que es válido?

Ultimamente compre los pedales automaticos... llevo ya 1 mes de tener y usarlos
pero... solo siento que la pierna derecha es la que hace el pedaleo de 360 °.... y con la pierna izquierda al momento de contraer la pierna(jalar) no cumple esa funcion y no puedo jalar solo flexionar
......Resumiendo con la pierna izquiera no siento trabajar al momento de contraer la pierna

Muy buenas
no estoi apuntau en ningun gymnasio pero me gustaria hacer ejercicios para fortalecer musculatura en casa
Me an hablau muy bien de las gomas y las he comprau . Pero no encuentro ninguna tabla especifica para las necesidares para el ciclismo. Alguno sabe donde puede haber o podria ayudar?
Muchas gracias

Estimados compañeros del pedal. El 2 de enero compré un culotte de alta gama exteondo (200 euros) modelo dembora. Tras su primer uso de unas 3 horas al llegar a casa observé la zona de apoyo con signos de desgastes. La compra la realice en una tienda de Málaga, donde vivo, que se llama MAKINON BIKE, y tras ver el culotte me pidieron que aportarse otro mio para enviarlo al fabricante. Tras 2 semanas de espera determinan que el responsable de ese desgaste es el sillin, un selle italia monolink flite, que al parecer sólo deteriora los culottes de exteondo, digo yo. Voy a intentar subir fotos de...