Documentación, Software y Webs ⇒ Debate y dudas sobre los libros de Entrenamiento

[tolkien24]

A modo ejemplo pone 8X-(1 minuto)R 2'

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Entonces a tope...la deriva cardiaca te hace imposible gestionar ese esfuerzo por pulso.

[ALFUS]

Ok,arrancar con todo y sufrir jaja,las probe el lunes y aparentemente estaba recuperado pero el mietcoles fui a hacer rodillo y el pulso me dijo que no:x

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[alberto82]

A modo ejemplo pone 8X-(1 minuto)R 2'

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Entonces a tope...la deriva cardiaca te hace imposible gestionar ese esfuerzo por pulso.

+1

Ese minuto es a la maxima intensidad que puedas mantener durante ese tiempo. Como con la potencia y tal como ya se ha comentado por aqui experimentando varias veces ese entreno se va a conseguir gestionar mejor el esfuerzo y saber qual es la intensidad correcta

[destro1707]

A modo ejemplo pone 8X-(1 minuto)R 2'

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Entonces a tope...la deriva cardiaca te hace imposible gestionar ese esfuerzo por pulso.

+1

Ese minuto es a la maxima intensidad que puedas mantener durante ese tiempo. Como con la potencia y tal como ya se ha comentado por aqui experimentando varias veces ese entreno se va a conseguir gestionar mejor el esfuerzo y saber qual es la intensidad correcta

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Además añado un comentario sobre el post de Alberto que remarco en negrita.A veces o casi siempre, en mi opinión, no son necesarios los discursos de fisiologia para explicar un concepto, sencillo, directo y claro.

simplemente añadir muy bien dicho y explicado Alberto

[David82]

Parece que no sois muy partidarios ninguno del libro de Chema, no?

[martesjueves]

Parece que no sois muy partidarios ninguno del libro de Chema, no?

Yo si. :D
No es un libro que entre en profundidad, pero a mi me parece interesante para alguien que quiera saber un poco de que va esto del entrenamiento con potencia.

[David82]

Parece que no sois muy partidarios ninguno del libro de Chema, no?

Yo si. :D
No es un libro que entre en profundidad, pero a mi me parece interesante para alguien que quiera saber un poco de que va esto del entrenamiento con potencia.

Potencia? Yo no lo he leído pero, no es de pulsaciones?

[fahrenheit]

si es de pulsaciones, pero que tiene que ver de que seas partidario o no a la pontencia....??

Para empezar el libro de Chema yo lo encuentro bastante bien, de hecho lo seguí dos años, pero esto es como una droga y quieras más y mas jejeje

[David82]

si es de pulsaciones, pero que tiene que ver de que seas partidario o no a la pontencia....??

Para empezar el libro de Chema yo lo encuentro bastante bien, de hecho lo seguí dos años, pero esto es como una droga y quieras más y mas jejeje

Creo que no has leído bien

[fahrenheit]

cierto, es martes y jueves quien se ha colado. El libro de chema es por pulsaciones.

[tolkien24]

Martesjueves habla del libro de Yago Alcalde


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[martesjueves]

Ostros!!! es verdad. me referia a Y A

[David82]

Ósea que el de Chema es por pulsaciones y el de Yago vatios, no?

[fahrenheit]

yo no diria que el de yago sea por potencia, si que explica algo, pero vamos, te da conceptos para que tu hagas y deshagas.

Mi opinión es que hay que ir leer todo o que caiga y poco a poco ir cogiendo culturilla e ir entendiendo el tema.

[David82]

yo no diria que el de yago sea por potencia, si que explica algo, pero vamos, te da conceptos para que tu hagas y deshagas.

Mi opinión es que hay que ir leer todo o que caiga y poco a poco ir cogiendo culturilla e ir entendiendo el tema.

Ok, perfecto.

Donde puedo encontrar el de Yago? En decatlón también?

[fahrenheit]

yo no diria que el de yago sea por potencia, si que explica algo, pero vamos, te da conceptos para que tu hagas y deshagas.

Mi opinión es que hay que ir leer todo o que caiga y poco a poco ir cogiendo culturilla e ir entendiendo el tema.

Ok, perfecto.

Donde puedo encontrar el de Yago? En decatlón también?

Si, el sábado lo vi en el decarton

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[astro]

Tanto el libro de yago como Chema esta basado en entrenamiento por frecuencia cardiaca, la principal diferencia es que el de Chema se masa en la FCmax y el de Yago en Umbral de lactato o (frecuencia cardiaca en el momento de llegar al umbral), para determinar esa frecuencia a umbral hay que hacer un Test de campo.

[cesartopo]

El de Chema es muy ameno (digamos que podría ser un libro de mesita de noche) pero no por ello poco científico.
El de Yago es más técnico y te presenta las bases para planificar una temporada. En el último capítulo habla sobre entrenamiento con potencia, pero sólo unas pinceladas.
En resumen, los dos hablan de pulsaciones, aunque el de Yago insiste que para realizar los entrenos de calidad, mejor la potencia por la variabilidad de las pulsaciones en ese tipo de esfuerzos en corto periodo de tiempo.
El de Coogan (En Inglés) es el que habla todo el libro de wattios, aunque aún no me ha llegado pero lo he pedido en Amazon.

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