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[Tonny70]

uffffff, todo esto me suena a chino. tendre que volver a leer y asimilar tanta informacion. Prodrias resumirlo y explicarlo para un principiante en todo esto. Gracias.

[tolkien24]

uffffff, todo esto me suena a chino. tendre que volver a leer y asimilar tanta informacion. Prodrias resumirlo y explicarlo para un principiante en todo esto. Gracias.

Pw:Hr mide el desacople cardiaco, es decir cómo varía tu ritmo cardiaco a medida que avanza el entrenamiento. Lo ideal es que para verlo bien, durante el entrenamiento mantengas una potencia constante.

[messiah666]

Buff es un dato raro de interpretar por ejemplo haciendo series en z5 a mi me da 9.20% mas o menos en cada serie y en el entrenamiento total 21%.
Y el dato TTS que es?

[tolkien24]

Buff es un dato raro de interpretar por ejemplo haciendo series en z5 a mi me da 9.20% mas o menos en cada serie y en el entrenamiento total 21%.
Y el dato TTS que es?

Ups, pensé que se había borrado este hilo. Te he contestado en "Nuestros Entrenamientos"