Entrenamiento basado en Potencia ⇒ DATOS DE LAPRIMERA PARTE DE BASE

[messiah666]

Hoy he terminado la primera parte de mi Base, han sido 6 semanas, la semana que viene ya toca compensacion y descanso. Y luego al final de la semana que viene hare de nuevo un Test para determinar mi FTP y emperare a hacer tempo y Sweep Spot.
1 Semana-282km-383TSS
2 Semana-381km-623TSS
3 Semana-464km-723TSS
4 Semana-472km-820TSS
5 Semana-593km-1028TSS
6 Semana-626km-1131TSS
Total 2819.81km

[nevera]

Que haces en la semana de compensacion y descanso??

[messiah666]

Pues menos km y saldre dias de solo z1