Entrenamiento basado en Potencia ⇒ Planificar temporada(dudas)

[iker]

Buenos dias, haber si me podeis ayudar que me vuelvo turumba.
Mi idea es hacer un primer pico de forma para las carreras master de finales de febrero ,marzo yabril.
Luego hacer un segundo pico para la quebrantahuesos y cpto de junio.
Como podria hacerlo?

[nos]

Yo te recomiendo leerte algún libro si es que no has preparado nada serio. Por ejemplo el de Yago Alcalde te explicará bastantes cosas que te servirán de mucho y es un Libro fácil de entender.

[jorge94]

A ver realmente para prepararse la quebrantahuesos por primera vez no es necesario mucha carga. Si realmente tienes una buena base puedes hacerla fácilmente en 8h 30min sin apurarte. En el caso de querer bajarla puedes buscar por Internet consejos. Yo la hice este año, la quebrantahuesos 2019 y me fue bien... 9h entrenando 3 meses. En este articulo puedes ver 5 cosas básicas para hacerla. https://comunidadciclismo.com/5-aspecto ... ntahuesos/

[iker]

Primera QH? No he dicho eso.......en mi primer y única QH hice 6:30.