Entrenamiento basado en Potencia ⇒ Dudas y preguntas típicas

[tolkien24]

Hola gente,

vamos a suponer por un momento que se me pasa por la cabeza escribir un libro relativo al entrenamiento por potencia. Y vamos a suponer también que uno de los capítulos de dicho libro hace referencia a las típicas preguntas y dudas que la gente suele hacer sobre este tipo de entrenamiento. Por ejemplo:

1.- ¿Qué datos pongo en la pantalla de mi Garmin?
2.- ¿Tengo que poner los valores con ceros o sin ceros?
3.- ¿Miro la potencia media o la normalizada?
4.- ¿Es necesaria una prueba de esfuerzo?
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Dejemos de lado preguntas relativas a conceptos tipo ATL, CTL, TSS, etc, que ya quedan explicados en un capítulo aparte.

Por favor, cuantas más preguntas se os ocurran mucho mejor. Me sería de tremenda ayuda si por algún casual me diera por escribir un libro.

Gracias!

[RubenMancebo]

Debo hacer Lap en cada serie y en cada recuperación para su posterior análisis?

La potencia la pongo a 1 seg, a 3 seg...??




"Glory or Failure" - Galán

[Miquel76]

Debería calibrar en cada entreno?

[t4h4wk]

Yo creo que una pregunta clave es: ¿Es mejor entrenar por potencia que por pulso?

[Springvalley]

relacion entre kjuls y calorias consumidas
torque potencia y cadencia
potencia vs pulso
desacople

[tolkien24]

Muuuuuchas gracias por las respuestas! Muchas de las preguntas o dudas ya están respondidas en varios capitulos como:

1.- ¿Por qué entrenar con potenciómetro?
2.- Conceptos básicos del entrenamineto por potencia

También respecto a qué test realizar...hay otro capítulo que es "Determinación del FTP y zonas de entrenamiento" y otro de "Recetas" en el que se utiliza el test de 6' para algunas de ellas...

Veo que tengo bastante cubierto, aunque me habéis dado ideas!!!