Entrenamiento basado en Potencia ⇒ MI DIARIO DE ENTRENAMIENTOS

[tolkien24]

Ya sabes que de watios, ni flores. Pero me llamó la atención el gráfico porque se parece muchísimo a los míos por pulso.

Claro, al final el puslo es la respuest al esfuerzo. En este caso, la última serie para mi ya fue máxima. si tú las haces máximas o casi máximas, el pulso presenta una gráfica parecida.

[tolkien24]

Buen entreno Tolkien, primero de la z5?
Fue de corta duración o es que lo has cortado tú?

Si, z5 pura y dura.

No acorto nada, es el máximo tiempo que tengo para entrenar. 80' con calentamiento y enfriamiento.

[fahrenheit]

Buen entreno Tolkien, primero de la z5?
Fue de corta duración o es que lo has cortado tú?

Si, z5 pura y dura.

No acorto nada, es el máximo tiempo que tengo para entrenar. 80' con calentamiento y enfriamiento.

En lo que has puesto hay 35', que hiciste en el resto?

Enviado desde mi GT-N7000 usando Tapatalk 2

[tolkien24]

Buen entreno Tolkien, primero de la z5?
Fue de corta duración o es que lo has cortado tú?

Si, z5 pura y dura.

No acorto nada, es el máximo tiempo que tengo para entrenar. 80' con calentamiento y enfriamiento.

En lo que has puesto hay 35', que hiciste en el resto?

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No no, son Kms....