Entrenamiento basado en Potencia ⇒ mi diario de entrenamientos- torrlau

[torrlauu]

pues empiezo con un ftp de 290w para 69kg

[tolkien24]

pues empiezo con un ftp de 290w para 69kg

Real o estimado?

[torrlauu]

Para las semanas de base lo estimo, luego más adelante realizo los test. Y sé que me puedo equivocar 5 w arriba o abajo, ya son 6 temporadas entrenando por watios

[torrlauu]

la verdad es que no podria decirte si ese es el mejor entrenamiento... pero desde luego que mal no está. progresion, trabajo y frecuencia... que ftp estimas?

que crees que debería suprimir o añadir? un saludo